Темная комната
Темная комната
Теперь представьте, что вы стоите в конце темной комнаты. Она совершенно темная^ но постепенно вы начинаете ощущать пространство в этой комнате (…). Представьте, что вы наклоняетесь к полу (…) и к стене, чтобы, дотронувшись до нее, узнать, что они собой представляют. (…) Что это за пол, что за стена и комната, в которой вы сейчас находитесь? (…) Сейчас вы начинаете невнятно слышать, что что-то происходит в противоположном конце комнаты, (…) Когда вы внимательно прислушаетесь к этим звукам, они станут отчетливее, и вы сможете предположить, что является их источником. (…) В то время как вы слушаете звуки, свет в комнате постепенно становится ярче, так что вы начинаете видеть источник звуков. (…) Когда вы сможете увидеть его, внимательно осмотрите этот объект. (…) Какой он? (…) Осмотрите его в деталях. (…) В конце концов вы сможете видеть его отчетливо и обнаружите больше деталей, которых не замечали ранее. (…) Что он делает (…) и что вы чувствуете по отношению к нему? (…)
Сейчас поменяйтесь местами и представьте, что вы стали этим объектом. Отождествитесь с ним. (…) Какой вы? (…) Какая у вас жизнь? Что вы делаете и какими качествами обладаете? (…) Что вы чувствуете в качестве этого объекта? (…) Что вы переживаете? (…) Поговорите с собой. (…) Как вы реагируете на себя? (…) Будучи этим объектом, что вы говорите себе и что слышите в ответ? (…) Что еще происходит между вами во время этого разговора? (…)
196
Станьте собой и продолжайте диалог и взаимодействие. (…) Что вы сейчас чувствуете? (…) Что вы чувствуете к объекту? (…) Внимательно осмотрите этот объект. Замечаете ли вы что-либо, чего не замечали раньше? (…)
Не спеша попрощайтесь со своей комнатой и с тем, что вы обнаружили в ней, вернитесь сюда, к своей жизни «здесь». (…) Некоторое время уделите осознанию опыта. Что вы чувствуете к своей комнате и что обнаружили «там»? (…) Что вы чувствовали, прощаясь с этой фантазией? (…)
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Комната страха
Комната страха Еще один ощутимый психологический барьер на пути к сексуальному удовольствию – это страхи. Надо ли говорить о них со своим возлюбленным? И как избавиться от ненужных тревог?Наверное, ни одному психологу еще не удавалось подсчитать все в мире страхи. А уж
Темная сторона дельфина
Темная сторона дельфина Бабуины образуют союзы и обладают относительно крупным мозгом. Шимпанзе создают альянсы чаще и на более длительный срок и обладают еще большим мозгом (относительно размера своего тела, конечно). Разумеется, подобное совпадение не случайно. Чтобы
Белая комната
Белая комната В ходе этого упражнения вы будете наблюдать за работой своего сознания, представляя, что оно — белая комната, через которую проходят мысля. Выполнять его можно в любом спокойном месте, сидя или лежа. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов.
Ваша темная сторона
Ваша темная сторона Если хотите развивать внутреннюю силу, знайте: она растет, как правило, в конфликтах. Это важно для мужчин, поскольку в их жизни достаточно переломных ситуаций. И в зависимости от того, преодолеете вы конфликт или нет, будет складываться ваша дальнейшая
Как выглядит комната?
Как выглядит комната? Мозговой штурм очень похож на танец. Как и в танцах, участникам нужно достаточно свободного места, чтобы процесс проходил свободно. Во-первых, люди должны иметь возможность двигаться. Как и в танцевальном зале, участники должны стоять, а не сидеть. Это
Комната переговоров
Комната переговоров Не секрет, что переговоры часто сравнивают с боевым поединком, поединком из бокса, айкидо и т. д. Мы сравним переговоры с поединком фехтовальщиков и рассмотрим, как законы фехтования могут помочь при отстаивании своих позиций. Что же общего между
Темная сторона
Темная сторона У каждого человека есть своя темная сторона, потаенное место, где живут боль и страх, созданные мелочностью, мстительностью, неуверенностью и прочими чертами характера, которые вредят и окружающим, и нам самим. Славные люди старательно прячут свою темную
Занятие 20 Визуализация «Комната»
Занятие 20 Визуализация «Комната» Сегодня мы продолжаем работу по программированию ваших желаний с использованием визуализации.Наше подсознание наполнено тайнами, вообще сам процесс материализации из мысли в реальность занимает умы очень многих людей. Хоть мы с вами и
Комната дошкольника
Комната дошкольника Теперь детская – это большая игровая, и в ней хорошо бы предусмотреть шкаф, куда малыш сможет убирать свои игрушки, отдельно мягкие, отдельно развивающие. А самые любимые пусть будут совсем рядом, в кроватке у подушки. Когда ему исполнится три года,
Комната школьника
Комната школьника Теперь в детской должны появиться две четкие зоны – игровая и учебная. Ребенок во всем должен ориентироваться сам, знать, где лежат его вещи.Присмотритесь к нему: школьник – романтик, искатель приключений. И благодаря вам он сможет почувствовать себя
Комната подростка
Комната подростка Это «своя» территория, к которой надо относиться с уважением. В ней появятся фотографии кумиров, надписи, наклейки. И может быть, начав с фотографии рок-звезды или топ-модели, ваш сын или дочь повесит в своей комнате фотографию человека-героя, на которого
Темная ночь души
Темная ночь души Темная ночь души происходит, когда вы оказываетесь лицом к лицу с вашими лежащими глубоко внутри страхами и ощущаете их во всей полноте. Для большинства людей это означает стать лицом к лицу с серьезными проблемами, касающимися жизни и смерти, смыслом