Самоанализ

Самоанализ

Самопонимание очень важно при определении цели в жизни. Существует несколько очень эффективных способов, которые дают нам понимание того, кто мы такие – автобиография, дневник, психологическое чтение.

Многие люди говорят, что не желают писать автобиографию по причине того, что их жизнь заурядная и глупая – невесомый аргумент. Начните с описания жизни ваших предков. Какие у них были надежды и стремления, удачи и поражения. Опишите своих родителей, какие между ними взаимоотношения. Нужно писать четко и откровенно. Если вы не желаете, чтобы кто-то прочитал ваши записи, позаботьтесь об их безопасности. Написание автобиографии – значительное предприятие, которое может занять много дней. Но оно позволит взглянуть в перспективе на вашу жизнь, определить направления развития, по которым вы движетесь.

Вот прекрасный план, который можно использовать при написании собственной биографии:

1. Общее представление: кто вы, ваша семья, ваши основные позиции, кто самые влиятельные для вас люди.

2. Воспоминания раннего детства. Идеалы детства и ошибочные представления. Концепции вашей ранней жизни: что считали плохим и хорошим, слабости, которые у вас были, как другие воспринимали вас. Влияние людей на вашу жизнь. Переломные моменты жизни, что особенно влияло на ваше развитие. Опишите себя с разных точек зрения. Как другие видели вас, противоположный пол, учителя, родители. Были ли они правы? Каким вы были в действительности?

3. Чем вы похожи и отличаетесь от родственников. Отношения в семье. Каким вас видят в будущем.

4. Сексуальный опыт: ранние воспоминания, как вы узнавали о сексе, хороший и нежелательный опыт.

5. Роль школы и работы.

6. Дружба, любовь и общественная жизнь.

7. Сожаления и кризисы в жизни.

8. Планы и изменения на будущее.

9. Реакции на написание автобиографии: до, после, в процессе.

10. Реалистичные ожидания: что ожидаете случиться в вашей жизни через год, пять, десять лет.

11. Попытайтесь представить жизнь в виде графика, показывая периоды более и менее успешной жизни. От чего зависит ваша оценка?