Глава 9 Выберите правильную психологическую Установку

Эта глава расскажет вам о том, что управление стрессом сводится главным образом к правильному отношению к нему. Ваша психологическая установка определяет, растеряетесь вы в трудной для себя ситуации или превратите ее в возможность обучения и развития. Но не думайте, что это позволяет вам пренебрегать управлением стрессом: мол, он все равно не вызовет отрицательные переживания и не повлияет на ваше здоровье и благополучие. Нет – я просто хочу сказать, что вы можете уменьшать вредные последствия стрессовых переживаний и даже формировать благотворный для вас исход стресса, изменив свое отношение к нему. Из этой главы вы узнаете о различных психологических установках, свойственных стрессоустойчивому мозгу. Психологическая установка «стресс полезен» поможет вам превратить свои стрессовые переживания в возможность развития и даже получать от него пользу. Наконец, вы можете научиться быть психологически стойким и выносливым в стрессовой ситуации, используя силу воли, чтобы настойчиво добиваться своего и всегда помнить о своей отдаленной цели.