Глава 8 Как можно больше позитива

Из предыдущих глав вы узнали, что стресс влияет на то, как вы думаете о своих проблемах. Из-за стрессовых переживаний мозг сводит все мышление ума к поиску защиты от опасностей и утрат, а не к пониманию того, что можно получить или узнать благодаря возникшей ситуации. Помимо этого стресс может закрыть ваши глаза шорами, когда ум направляет все внимание на угрозу. В этой главе рассказывается о том, как стресс порождает стойкое ощущение дефицита ресурсов и как это преодолеть. Вы также научитесь при попадании в стрессовую ситуацию настраивать себя на позитив, используя префронтальную кору и сообщая миндалине, что ситуация находится под контролем и что можно отменить режим «дерись, убегай или оцепеней».