Когда придет время

Когда придет время

Возьмем, к примеру, Брайана и Джерри. Им обоим под пятьдесят. Они не знакомы друг с другом, но у них много общего. Брайан страдает от избыточного веса. Такие заболевания, как гипертония и сердечная недостаточность, переходят в его семье из поколения в поколение. Джерри тоже очень тучен, и ко всему прочему он — трудоголик. У его отца сахарный диабет II типа, а это довольно серьезная болезнь. На медосмотре и Брайану, и Джерри сообщили, что если принять во внимание их вес, образ жизни и семейный анамнез, можно с уверенностью утверждать, что последствия будут катастрофичны.

Как же поступили в этой ситуации Брайан и Джерри?

Вывалившись из кабинета врача, Брайан отправился прямиком в свой излюбленный ресторан фаст-фуд, где быстро проглотил огромную порцию картошки фри и молочный коктейль. После — вернулся на работу. А вот Джерри прием у врача сильно взволновал и обеспокоил. Сев в машину, он принялся размышлять, что же будут делать жена и дети, если останутся без него. По дороге к офису он всерьез стал подумывать о том, что можно было бы изменить в его жизни, чтобы продлить ее.

Итак: двое мужчин, оказавшихся в одинаковых обстоятельствах, и их совершенно разные реакции.

Брайан делает вид, будто ничего не произошло, и перспектива отправиться на тот свет в ближайшем будущем перед ним не стоит. Он ни на минуту не позволил словам доктора повлиять на себя. Он воспользовался отрицанием проблемы (глава 1) и разобрался со своим стрессом и страхом привычным путем — перекусил нездоровой пищей. А ведь именно это — вернейший способ сократить жизнь. «Защитник сердца» Брайана работает сверхурочно.

А вот на Джерри слова врача оказали сильное влияние. Так или иначе, какое-то время ему удается не поддаваться тревоге и ужасу, и этого достаточно, чтобы не отстраниться от полученной информации. Джерри решает предпринять меры, дабы избежать опасности. Его «защитник сердца» — кстати, тоже отрицание — ослаб. И это ему на руку.

Почему же после визита в клинику Джерри и Брайан совершенно по-разному отнеслись к словам доктора?

Джерри был готов к переменам. Он был довольно смел и расположен к этой встряске. Он был готов пережить беспокойство и ощущение страха, прочувствовать их. Он ослабил влияние своей защиты потому, что его, как говорят, «все достало так, что просто достало». Джерри был готов раскрыть свое сердце. Какая-то частичка его самого, незащищенная и свободная, была готова обнажить то, что имеет для него самое большое значение. Джерри был готов отреагировать иначе, совсем не так, как раньше.

Реакция большинства из нас похожа на реакцию Брайана. Волнительная ситуация зачастую никак не воздействует на нас, и все остается по-прежнему. Мы не готовы к переменам. Осознаем мы это или нет, но мы проводим огромную часть жизни, давая отпор пугающим и доставляющим неудобства чувствам, незнакомым ощущениям. Однако если постараться, то можно отнестись к происходящему, как Джерри. Наши собственные жизненные обстоятельства могут рассказать нам, что представляет для нас наибольшую ценность. Можно обратить внимание на свои чувства, а затем приняться за процесс исцеления.

Каждый из нас живет в своем ритме, согласно своему собственному расписанию, по которому и определяет готовность к переменам. Некоторых настолько травмируют определенные события, что они готовы начать все с чистого листа. Негативные переживания других настолько ничтожны, что громоздятся друг на друге до той поры, пока под их общим весом человек не решает избавиться от них полностью, одним махом. И, наконец, есть такие, кто собирается начать новую жизнь «с понедельника» или «с нового года».

Нет подходящего или неподходящего времени, есть лишь ваше время. Когда вы будете готовы, у вас все обязательно получится. А поскольку вы уже начали читать эту книгу, мы почти уверены в том, что вы, скорее всего, находитесь примерно в той же точке, что и Джерри, и что готовы с рвением начать действовать и, в итоге, насладиться жизнью, наполненной удовольствием и радостью.

Научившись относиться к своим чувствам с терпимостью и бесстрашием, мы, в конце концов, приходим к пониманию весьма впечатляющей истины: мы вольны выбирать, каким образом заполнить пустоту в своей жизни. Или, подобно Джерри, избежать катастрофы.

Безусловно, осуществить подобное преобразование — ослабить влияние своего «защитника сердца» — нелегко. Еще пятьсот лет назад Шекспир написал: «Своих не видят люди черных дел»[1]. Эти слова не утратили своей актуальности и по сей день: «защитников сердца» почти невозможно обнаружить без посторонней помощи. Считайте, что эта книга и являет собой именно эту помощь.

Знакомясь с историями, рассказанными на страницах этой книги, и предлагаемыми здесь упражнениями, вы начнете свое путешествие к свободе. Анализируя чужие переживания, вы мельком увидите в них отражение себя и поймете, что можно предпринять, чтобы наполнить жизнь удовлетворенностью. Вы найдете путь к своему сердцу. И тогда станете к себе добрее и научитесь себе прощать; расцветет благородство вашего духа. В итоге ваша жизнь, действительно, станет более яркой. И тогда — пожалуй, закончим на том, с чего начали: на песне — вы сможете ощутить жизнь «и сердцем, и душой» (песня «Heart and Soul»).