Поделитесь своим осознанием
Поделитесь своим осознанием
Мы посоветовали Бобби поделиться своими мыслями с близким другом. Это отличный способ отчитаться в использовании своих защитников. Рассказывая о снизошедшем на вас откровении, вы признаете его и получаете от верного друга помощь, благодаря которой можете поддерживать новизну и огонь жизни своего впечатляющего озарения.
Бобби вплотную подошла к значимости того, что для нее олицетворяло правление. Оплакивая свою потерю, Бобби уже не увязала в своем недоброжелательном юморе и не отгораживалась от реальности. Она смогла открыться новым возможностям и в итоге стала руководителем программы по воспитанию детей из неблагополучных семей. Кроме того, она продолжила принимать активное участие в деятельности местного филиала ассоциации выпускников, что позволяло ей поддерживать связь со своей альма-матер. Бобби сохранила свой задор и стала лучше понимать свой юмор. Она просто свободно шутила и веселила окружающих, и это приносило ей радость, ведь она больше не пользовалась юмором, чтобы усмирить сердце.
* * *
К настоящему моменту вы и сами должны уже понимать, является ли юмор вашим «защитником сердца». Возможно, вы тоже прибегаете к его помощи. Итак!
Вы используете юмор в качестве защитника, если…
…часто объясняете окружающим: «Да это же просто шутка!»
…на вечеринке вы всегда — душа компании, но вот приходите туда постоянно без пары.
…в детстве вы постоянно подшучивали над одноклассниками, и теперь продолжаете придерживаться подобного стиля общения.
…вы часто бросаетесь остроумными и унизительными замечаниями, относительно собственного тела, имущества, семьи и достижений.
…вы часто бросаетесь язвительными замечаниями, относительно чужих тел, имущества, семьи и достижений.
…вы склонны обвинять людей в отсутствии у них чувства юмора.
…вы почти уверены, что если бы не смеялись, то наверняка плакали бы.
…люди обращаются к вам, когда им хочется повеселиться; если же им нужна помощь в затруднительной ситуации, утешение или просто необходимо поплакаться, они найдут кого-нибудь другого.
…вам некому поплакаться, потому что все считают вас счастливым человеком.
…вам как-то сказали, что ваша наглость и сарказм порой бывают омерзительны.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Разговор со своим Я
Разговор со своим Я Человек – удивительное явление, его жизнь протекает сразу в двух мирах: внешнем и внутреннем. Конечно, эти миры взаимосвязаны, но все же живут и развиваются они по своим собственным законам. Так, человек может жить в невероятно трудных, можно сказать –
1 Верите ли вы своим мыслям?
1 Верите ли вы своим мыслям? Приходилось ли вам чувствовать, что чем упорнее вы ищете любовь, тем вернее она от вас ускользает? И что стремление обрести одобрение в глазах окружающих подрывает вашу уверенность в себе? Подобное ощущение не случайно. Дело в том, что поиски
Быть своим организмом, быть своим опытом
Быть своим организмом, быть своим опытом Основная мысль, пронизывающая большую часть ранее представленного материала этой главы, заключается в том, что психотерапия (по крайней мере психотерапия, центрированная на клиенте) это процесс, в ходе которого человек становится
Снова поделитесь своими впечатлениями. (…)
Снова поделитесь своими впечатлениями. (…) (Этот эксперимент также может быть очень полезным., если вы попросите каждого индивидуально выбрать свою собственную роль и подобрать фразу вместо той, что предложила
Поделитесь своим Изобилием
Поделитесь своим Изобилием Есть множество вариантов. Можно отнести какую-то часть в храм, можно помочь ребенку в неблагополучной семье. Можно покормить уличную собачку, кошку или птиц. Не прогоняйте кошечек, которые просятся в ваш дом или дачу. Считается, что когда
Поделитесь своим даром страсти
Поделитесь своим даром страсти Как мы можем выразить свою благодарность тому, кто создал для нас эту удивительную и благословенную жизнь? Если нам дана такая возможность, думаю, она в том, чтобы каждое дарованное нам мгновение жить с полной отдачей сил и со страстью. А
Поделитесь с другими людьми своими переживаниями и накопленным опытом
Поделитесь с другими людьми своими переживаниями и накопленным опытом Что это означаетЧтобы делиться своим опытом с другими, следует хорошо осознать, что это последний, а не первый шаг в вашем выздоровлении. Чрезмерная заботливость и внимание к окружающим являются
Этап I. Передаем Сущностные Состояния своим бабушкам и дедушкам и через них своим родителям
Этап I. Передаем Сущностные Состояния своим бабушкам и дедушкам и через них своим родителям Наше прошлое окрашивается тем, как мы себя ощущаем. Не существует ничего на земле, воздействующего на нас больше, чем тот человек, который нас вырастил и воспитал. Для многих из нас
Своим горбом
Своим горбом – Кстати, Андрей, по сравнению с советскими временами у нас произошло серьезное изменение представлений о «денежных» профессиях. Раньше специальности, связанные с физическим трудом, ценились государством гораздо выше. То есть строитель или слесарь на
Своим горбом
Своим горбом – Кстати, Андрей, по сравнению с советскими временами у нас произошло серьезное изменение представлений о «денежных» профессиях. Раньше специальности, связанные с физическим трудом, ценились государством гораздо выше. То есть строитель или слесарь на
Поделитесь радостью
Поделитесь радостью Тереза Пушкар: Сидя здесь рядом с вами, я ощущаю исходящую от вас энергию. Она дает вам силы. Вы в своей стихии. Вы так увлечены, что слово «усилия» кажется к вам совершенно неприменимым.Джо: Вы совершенно правы. Усилия по большей части остались для меня
Упражнение «Прием пищи с полным осознанием»
Упражнение «Прием пищи с полным осознанием» Приготовьте небольшое количество разнообразных блюд.Медленно поднесите вилку к пище, пытаясь отметить все ощущения, возникающие при движении; ощущение тяжести в руке, когда пища уже набрана; усиление запаха пищи по мере
Упражнение «Курение с полным осознанием»
Упражнение «Курение с полным осознанием» Отметьте момент, когда вы решили выкурить сигарету.Осознайте, кто сделал это выбор. Медленно возьмите сигарету, мысленно фиксируя телесные ощущения, которые возникают, когда вы вынимаете сигарету из пачки.Обратите внимание на
Диалог со своим телом
Диалог со своим телом 1. Когда я счастлив, мое тело _____________________2. Когда мне грустно, мое тело _____________________3. Когда я подавлен – я _____________________4. Когда мне страшно – я _____________________5. Я понимаю, что взволнован, когда ________________6. Хорошее настроение – это _____________________7. Стресс – это