Репетиция
Репетиция
Репетиция — это подготовка к практическими действиям по осуществлению программы. Главный метод, помогающий подавить беспокойство по поводу осуществления программы, состоит в том, чтобы отрепетировать конкретные шаги этой программы. Во время репетиции вы можете практиковаться в менее драматичной ситуации до тех пор, пока не будете готовы действовать в ситуации реальной. Подобная тренировка может включать такие действия, как планирование того, как вы будете совершать каждый шаг, разыгрывание этих шагов в лицах. Репетиция помогает проделывать эти шаги в уме и на практике. Одним из шагов, который Розита Санчес должна была сделать, когда искала работу, было собеседование с работодателем. Она очень этого боялась. И ее пастор, Гектор Рамирес, снова и снова повторял роль работодателя до тех пор, пока Розита не почувствовала в себе уверенность справиться с вопросами собеседования.
Репетиция показывает, что прихожанин знает и что ему нужно знать в своей программе. Часто аспекты, которые при обсуждении кажутся очевидными, становятся не такими уж очевидными на практике; и тогда прихожане выясняют, что им нужно знать. С другой стороны, репетиция часто выявляет сильные стороны человека; прихожанин узнает, что он, оказывается, знает то, что сначала казалось ему неизвестным. Например, во время репетиции Розита узнала, что на самом деле она гораздо лучше владеет английским, чем ей казалось. Она обнаружила, что ей нужно запомнить больше сведений, чтобы правильно заполнить бланк заявления.
Репетиция также показывает, какие части программы нужно пересмотреть. Когда прихожане проговаривают, повторяют в действиях или представляют в уме шаги программы, они могут обнаружить, что какие–то шаги упущены или что некоторые их них нужно пересмотреть. Так или иначе, но они видят необходимость внести изменения.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Репетиция положительного образа
Репетиция положительного образа Данная методика, известная также под названием когнитивной репетиции, является продолжением и развитием практики замены отрицательных образов положительными. Она потребует от вас постоянной работы. Ее можно охарактеризовать как
Плач на бревнышке, или Репетиция перед выходом к детям
Плач на бревнышке, или Репетиция перед выходом к детям Перед тем как у своих родителей Что-нибудь хорошее выпрашивать, У себя спросите: "Заслужил ли я? Был ли я послушным, милым мальчиком?" Если да — просите вдвое большего. Если нет — просите вдвое жалобней. Г. Остер То ли вы
Глава 8 . Репетиция жизни Осознанные сновидения и пиковые достижения
Глава 8 . Репетиция жизни Осознанные сновидения и пиковые достижения Это произошло в ночь перед моим первым соревнованием в 10-километровом кроссе. Я очень волновался, потому что это был первый в моей жизни забег такого рода, трасса была тяжелая, а я ни разу в жизни не бегал
Репетиция жизни
Репетиция жизни Я на собрании в конференц-зале. Присутствуют важные персоны и группа моих друзей. Я ведущий этого собрания и одновременно наблюдатель. Однако, моя способность сочетать эти функции одновременно не влияет на происходящее. Как наблюдатель, я могу следить за
Глава 61. Терапия как генеральная репетиция жизни
Глава 61. Терапия как генеральная репетиция жизни Многие терапевты съеживаются, когда слышат, что критики характеризуют их работу как «покупку дружбы». Хотя в этом заявлении и содержится зерно правды, оно не заслуживает того, чтобы съеживаться. Дружба между терапевтом и
Репетиция
Репетиция Подготовку к переговорам можно облегчить, если обсудить их с кем-то еще. Посторонний человек оценит их свежим взглядом; возможно, привнесет новые идеи; заставит вас обратить внимание на сомнительные моменты, которых вы могли не заметить; и, наконец, обеспечит
Ресурсная репетиция
Ресурсная репетиция В основе этой весьма простой психотехнологии лежит весьма интересная (с точки зрения так называемой психотерапии личной истории, которой мы пока заниматься не будем) идея. Если вы усвоили когда-то и ныне осуществляете довольно-таки неэффективный
Репетиция
Репетиция Репетиция имеет большое значение для успеха вашего выступления на сцене. Нет никакого оправдания тому, что вы не подготовились. Вы можете спросить: «Как долго нужно готовить речь, прежде чем рассказывать ее?»Тут нет установленного периода, но я рекомендую
Мысленная репетиция
Мысленная репетиция Мысленная репетиция представляет собой метод подготовки, основанный на использовании силы воображения для моделирования некоей ситуации и собственных действий в контексте сценария её развития. Иными словами, вы представляете себе нечто, что может
Мысленная репетиция
Мысленная репетиция Стюарт спрашивает у Джесси, репетирует ли она свои презентации. Та объяснила, что обычно делает записи, которые затем перечитывает снова и снова, пока они не отложатся в голове. Это неполноценный сценарий, но все же записи содержат очень много