Читайте также
Восемнадцать шагов к согласию
1. Проявляйте заботу и любовь.2. Без слов стойте на своем, проявляя доброту и твердость одновременно.3. Старайтесь не говорить ничего такого, что может вызвать защитную реакцию у собеседника.4. Старайтесь не обижаться и не уходить в
Семь шагов визуализации
Этот процесс является достаточно сложным (ниже вам предлагается семь шагов визуализации), однако он способен принести вам подлинное удовлетворение. Визуализация поможет вам расширить жизненные горизонты, найти новые возможности и открыть в себе
Семь шагов знакомства
Любимое кино
— А потом куда?
— Потом — в Третьяковскую галерею.
— Вот учу тебя, учу — толку ни грамма. Ведь в этой Третьяковке одни командировочные. Гости столицы. А я вот в научный зал Ленинской библиотеки пропуск достала.
— И
Суммирование всех шагов
Я благодарю тебя. Господи, за этот удивительный день: за души деревьев, преображенные зеленью, и искреннюю мечту голубизны небес; и за все, что естественно, что неопределенно, что утвердительно.
E. E. Cummings
Эта глава схема полного Процесса Сущностной
Пятнадцать шагов от мнительности
Итак, как же избавляться от мнительности? Как побеждать тревожные сомнения по каждому поводу – обычно мнимому? Тактика здесь может быть достаточно многообразной.• Старайтесь развивать в себе то лучшее, что помогало вам в прошлом
Метод маленьких шагов
Все знают, какими пугающими могут быть большие, долгосрочные цели.Мне нужно написать книгу. Целую книгу! О ужас! И как я с этим справлюсь?!Мне нужно построить дом. Огромный дом! Кошмар! Неподъемная задача!От ужаса и кошмара нас избавит метод маленьких
Двенадцать Шагов АА
1. Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что потеряли контроль над своей жизнью.2. Пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем наша собственная, способна вернуть нам здравомыслие.3. Приняли решение препоручить нашу волю
12 шагов от застенчивости
1. Для начала нужно решить, что для вас действительно ценно, во что вы верите, с кем хотели бы начать общаться и какой хотели бы видеть свою жизнь.2. Никогда не говорите (даже в шутку) плохо о себе! Особенно старайтесь избегать навешивания на себя
Выбор шагов
Главными элементами такой программы являются шаги. Шаги — это выполнение отдельных задач, которые в совокупности приводят к осуществлению цели. Как и цель, эти шаги должны быть соизмеримыми, управляемыми и значимыми. Например, выбор шагов, определение
Обувь для первых шагов
К 8–12 месяцам, когда малыш подрастет и начнет передвигаться самостоятельно, нужно будет подумать об удобной обуви для него. Помните: хождение босиком недопустимо для начинающего «ходока», даже дома ему необходима обувь.Измерьте сантиметровой
«12 шагов»
Групповая программа «12 шагов» – лучший способ борьбы с зависимостью{184}. Эти шаги эффективны, потому что меняют нашу парадигму и одновременно предоставляют хорошо разработанную программу изменения поведения и перестройки сознания. Если вы не смогли
Упражнение 12. «12 шагов» для вас
1. Признайте свою беспомощность и откажитесь от видимости контроля. Это значит, что вы должны увидеть все свои рационализации («Я брошу завтра») и признать, что обманывали себя. Вы поймете, как можно легко дурачить самих себя. Зависимые