Важность внутреннего состояния
Важность внутреннего состояния
Мы принимаем решения на основе того, что мы видим, слышим или ощущаем, однако не меньшую роль играет и то, КАК мы себя чувствуем внутренне.
Если опыт кодируется в целый поток нервных импульсов от рецепторов и он определяет выбор стратегии поведения, то чтобы выбирать стратегии в зависимости от внутреннего состояния, мозгу требуется другой механизм, так как для «настроения» нету специального органа, вроде глаза или уха. Для этого в мозгу существует система собственной химической регуляции, состояние которой определяется наличием и балансом гормонов и нейропептидов. Проще говоря, ваше настроение, это определенное химическое состояние мозга.
Большинство медикаментов, которые отвечают за влияние на психику человека (его внутреннее состояние), как раз действуют на уровне химии мозга. Преимущественно это успокоительные и стимуляторы (например антидепрессанты), ну и конечно наркотики.
Находясь в психологически подавленном состоянии вы просто физически (химически) неспособны принимать решения (использовать модели предсказания), исходя из позитивных состояний.
В связи с этим принципиально важно учитывать тот момент, что ваши состояния напрямую определяют ваше поведение, вашу жизнь и даже ваше здоровье (психосоматические явления).
Многие люди, переигрывая прошлый опыт, часто обращают внимание на то, что находись они в «более позитивном состоянии», например будь они смелее или увереннее, их решения были бы совершенно другими. Собственно самыми «мягкими» для изменений параметрами при перезаписи косяков как раз и являются внутренние состояния.
Если вы прорабатываете опыт общения с каким-то человеком, где вы могли схватить косяк из-за чрезмерной собственной неуверенности, то порой именно изменение вашего внутреннего состояния изменит вашу линию поведения и всю ситуацию в корне, тем самым обратив ситуацию в принципиально выигрышную для вас.
Перезапись с возможным изменением параметра внутреннего состояния максимально развивает ваш опыт, ваши стратегии и не создает неадекватных реакций.
К внутренним состояниям, которые могут быть применены для перезаписи, можно относить: смелость, уверенность, внутреннюю силу, эмоциональный подъем, «свежесть мысли», спокойствие, удовлетворенность, счастье, ощущение любви, сконцентрированность, внимательность, вовлеченность, интерес и т. п.
Их нельзя «привить» или «показать», так как у каждого человека эти понятия индивидуальны и должны быть ими пережиты в прошлом, однако практически все люди хотя бы старше 21 года имеют понятие о каждом из указанных состояний.
Определенная «прелесть» внутреннего состояния состоит в том, что оно очень динамично и при желании мы можем им довольно хорошо управлять. Почти каждый переживал ситуации, когда человек в один момент испытывает подавленность и угнетение, а уже через секунду, всего лишь от пары слов, уже находится на седьмом небе от счастья. Наше внутреннее состояние целиком и полностью подконтрольно нам, но мало кто из людей этим пользуется, или хотя бы обращал на это внимание.
Как уже говорилось, внутренние состояния именно «внутренние», и создаются только самим человеком. Никто не может (не применяя прямое физическое/химическое воздействие) принудительно изменить ваше внутреннее состояние без вашего на то дозволения. Если кто-то вас доводит до истерики, выбешивает и т. п., то это происходит не потому, что это делает тот человек, а потому что вы сами себе позволяете таким образом изменять своё внутреннее состояние в ответ на его реакции. Конечно вы это делаете на основе собственного опыта и чаще всего подсознательно.
Например:
В кинотеатре сидит множество людей и смотрят один и тот же фильм, но кто-то смеется, кто-то рыдает, кто-то скучает, кому-то интересно. Внутренние состояния разные, но раздражитель один.
Взаимосвязь внутреннего состояния и внешних факторов идет через опыт, и если вы знаете свой опыт, умеете его делать адекватным, то ваши внутренние состояния будут вами контролируемы, насколько вам это требуется, и полностью вас устраивать.
В любом случае, всегда важно учитывать именно фактор внутреннего состояния как при принятии собственных решений, так и при оценке действий других людей.
Отдельно стоит упомянуть момент, что внутренние состояния связаны не только с приобретенным опытом, но и в значительной мере с врожденными реакциями. Относительно женского пола это можно наблюдать в повышенной эмоциональности в период менструального цикла. Для мужского пола это очень сильно проявляется в создании мотивации при возникновении сексуального влечения. Так что фраза «мужчина думает членом» зачастую имеет под собой вполне биологическую основу.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Интроспекция (самомониторинг внутреннего состояния при стрессе)
Интроспекция (самомониторинг внутреннего состояния при стрессе) В некоторых ситуациях методы интроспекции оказываются более информативными, чем стандартные бланковые тесты, так как они позволяют провести структурный самоанализ причин стресса и хода его течения
Глава 8. Оценка внутреннего состояния и управление им
Глава 8. Оценка внутреннего состояния и управление им Предлагает ряд принципов и методов, позволяющих ведущему презентации определять внутреннее состояние, связанное с максимальной эффективностью, и достигать его. Эффективность деятельности и внутреннее
Важность принятия
Важность принятия Как вы, возможно, знаете, Роджерс считает, что если человека принимают, принимают полностью, и в таком принятии нет рассудочной критики, а только сочувствие и симпатия, то индивид может достичь согласия с собой, иметь мужество отбросить свои "средства
Важность внутреннего состояния
Важность внутреннего состояния Более привычно называть внутреннее состояние «настроением». Однако одного этого термина, пожалуй, будет недостаточно, в силу того, что «настроение» реально изменяет определенные химические процессы в теле, что по сути уже можно называть
Важность внутреннего состояния
Важность внутреннего состояния Мы принимаем решения на основе того, что мы видим, слышим или ощущаем, однако не меньшую роль играет и то, КАК мы себя чувствуем внутренне.Если опыт кодируется в целый поток нервных импульсов от рецепторов и он определяет выбор стратегии
Важность внутреннего состояния
Важность внутреннего состояния Более привычно называть внутреннее состояние «настроением». Однако одного этого термина, пожалуй, будет недостаточно, в силу того, что «настроение» реально изменяет определенные химические процессы в теле, что по сути уже можно называть
Отделение внутреннего состояния от внешнего поведения
Отделение внутреннего состояния от внешнего поведения Иногда заякоренные причинно-следственные связи, которые надо разрушить — это связи не между чьим-то чужим поведением и вашим внутренним состоянием, а между вашим собственным поведением и вашим же внутренним
Отделение внутреннего состояния от внутренних расчетов (мышления)
Отделение внутреннего состояния от внутренних расчетов (мышления) Если вы попадаете в плохое состояние с помощью своего собственного мышления, без особой помощи со стороны, то вы можете использовать ту же процедуру для разрушения этих причинно-следственных связей. На
ИДЕНТИФИКАЦИЯ НЫНЕШНЕГО СОСТОЯНИЯ СЕМЬИ И ЕЕ ЖЕЛАЕМОГО СОСТОЯНИЯ
ИДЕНТИФИКАЦИЯ НЫНЕШНЕГО СОСТОЯНИЯ СЕМЬИ И ЕЕ ЖЕЛАЕМОГО СОСТОЯНИЯ В любой форме психотерапии психотерапевт выступает всегда в качестве модели коммуникации. Начиная работу с какой-то семьей, особенно важно и полезно, как показывает наша практика, прямо определить цели
Глава 1. Развитие состояния любви из состояния удовольствия
Глава 1. Развитие состояния любви из состояния удовольствия Вернёмся назад: вспомним первое упражнение.Помните упражнение, предложенное в самом начале книги? Возможно, когда вы только приступили к его выполнению, оно показалось вам слишком простым. Что может быть проще –
Важность дыхания
Важность дыхания Целый день вы вдыхаете и выдыхаете воздух, но, держу пари, даже не замечаете, что дышите дни, недели, месяцы. Кислород абсолютно необходим для жизни. Он поднимает уровень энергии, доставляя мышцам жизненно важные вещества, держит в ясности ум
Важность внутреннего голоса
Важность внутреннего голоса Если вы думаете, что вы и ваш коммуникатор беседуете только вдвоем, с глазу на глаз, подумайте еще раз. Каждый из нас приводит с собой еще и свой «внутренний голос» – непрерывный поток мыслей и чувств, которые мы переживаем во время разговора,
Проверка наличия состояния активного внутреннего разума
Проверка наличия состояния активного внутреннего разума Возьмите лист бумаги, напишите на нем столбиком пример на умножение двух трехзначных чисел, например: 768 х 456. Именно столбиком, а не так, как вы сейчас читаете на этой странице. Затем, держа в руке авторучку, закройте
ВАЖНОСТЬ ОБЩЕНИЯ
ВАЖНОСТЬ ОБЩЕНИЯ Иногда, прежде чем женщина оценит романтический жест, ей нужно пообщаться и почувствовать, что ее слушают. Так же как секс позволяет мужчине осознать свои чувства, общение дает женщине возможность ощутить потребность в романтике и оценить ее.Так же как
ВАЖНОСТЬ ЧИСТОТЫ
ВАЖНОСТЬ ЧИСТОТЫ Ребята, одна из жалоб, которую я слышу от женщин чаще всего, заключается в том, что время от времени вы ложитесь в постель, «благоухая» как пара носков, стоящих в углу вашей спальни, и при этом ожидаете, что вашей жене захочется пережить интимную близость