Резюме

В любом негативном жизненном событии всегда есть забавная сторона. Нужно просто сделать выбор и поискать ее. И чем серьезнее событие, тем смешнее его можно обыграть.

Застряв в беспросветной транспортной пробке, можно дать волю гневу. Но пробке от этого ни тепло, ни холодно — вы только поднимете свой уровень стресса. Если же вы решите — через свою РАС — избрать спокойный, аналитический подход к проблеме транспортной пробки, то, возможно, придумаете решение, которое поможет вам почувствовать себя лучше.

Наличие чувства юмора и умение смеяться над жизнью доказано и значительно улучшает здоровье, помогает снизить стресс, выстроить отношения с другими и достичь более высокого уровня успеха.

История Нормана Казинса привела к возникновению многих новых воззрений, которые способствовали расцвету клубов юмора, магазинов комических товаров и больничных «комнат смеха». В конечном итоге смех символизирует энтузиазм человеческого духа, и с его помощью мы можем найти обратный путь к доброму здоровью.

Мы обладаем способностью использовать сознательную часть разума, чтобы менять свое физическое состояние. Для понимания юмора мы используем сознание, но в то же время — благодаря РАС — наша актуальная физическая реакция на юмор и смех меняет определенные элементы в организме, благотворно сказываясь на нашем здоровье.

Как и большинство природных лечебных средств, смех не является панацеей. Но он показал себя как мощный целительный инструмент в удивительно большом числе медицинских ситуаций. Он помогает уменьшать боль и ослабить напряжение. Так что, когда вы в следующий раз свалитесь с простудой, забудьте о курином бульоне и сиропе от кашля — возьмите на работе выходной и попробуйте провести классическую смехотерапию со своими любимыми комедиями. Воспринимать себя чересчур всерьез вредно для здоровья.

Чтобы устроить себе проверку реальностью, всегда помните, что масштабы ваших похорон будут зависеть от погодных условий.

Прямо сейчас решите видеть преимущественно забавную сторону во всем, что происходит в жизни, особенно в негативных событиях. Вы можете оскорбиться (по собственному желанию), потому что кто-то рассказал анекдот, подразумевающий, что люди вашей профессии или ваши земляки — тупицы. Это не означает, что они действительно тупицы; и даже если вы согласитесь, что сказанное отчасти верно, от того, что вы пойдете бить морду шутнику, умнее они не станут.

Вы можете расстроиться из-за того, что во время вашей именинной вечеринки идет дождь, но дождю ваши обиды до фонаря — он просто продолжает лить.

Примите решение больше никогда не выбирать эмоции вины, стыда, смущения или обиды — и никогда не гневайтесь на то, что невозможно изменить.

Таить обиду — все равно что позволять кому-то бесплатно поселиться у себя в голове.

Принимайте всерьез то, чем вы занимаетесь в жизни. Но никогда не воспринимайте слишком серьезно себя. Это вредно для здоровья, и другие перестанут приглашать вас на обед.

Смейтесь при любой возможности. Это дешевле, чем покупать лекарства.