Комната смеха

В 1980 г. несколько американских больниц представили концепцию «комнаты смеха», основанную на экспериментах Нормана Казинса. Эти помещения снабжались сборниками анекдотов, комедийными фильмами и другими юмористическими материалами, туда часто приходили юмористы или клоуны. Результаты показали улучшение в состоянии здоровья и иммунной системы пациентов и сокращение сроков госпитализации. После сеанса смеха частота пульса пациента стабилизируется, дыхание становится более глубоким, а мышцы расслабляются. Все это помогает пациенту справиться с болезнью. Вдобавок к сокращению пребывания в больнице многих пациентов участвовавшие в программе больницы также отметили снижение количества необходимых обезболивающих и сообщили о том, что эти пациенты становятся более легкими в общении.

Так что к смеху стоит отнестись серьезно. Большинство людей слишком серьезно воспринимают самих себя. Они считают себя очень важными в общей схеме жизни — важными для общества, необходимыми для отношений и незаменимыми в работе. Увы, результаты стресса, связанного с этим обостренным чувством собственной важности, включают онкологические заболевания, геморрой, высокое кровяное давление, болезни сердца и другие серьезные недуги.

Чтобы продемонстрировать себе, насколько сильно окружающим будет не хватать вас, если вы бросите свою работу, смените место жительства или дружескую компанию, возьмите ведро и наполните его водой. Погрузите в воду руку по локоть, а затем выдерните ее как можно проворнее. Теперь посмотрите в ведро. Дыра, которая осталась в воде, — это дыра, которую оставите по себе вы, когда уйдете.

История из жизни. Хантер Кэмпбелл

Пережив множество трагических ситуаций, включая смерть нескольких любимых людей, Хантер Кэмпбелл страдал депрессией, подумывал о самоубийстве и в итоге оказался в психиатрической больнице. Выписавшись из больницы, он поступил в медицинскую школу.

Учась в медицинской школе, Кэмпбелл навещал пациентов, с удовольствием разыгрывал забавные трюки и смешил их. В то же время он заметил, сколь многие пациенты переживают значительное улучшение здоровья, если регулярно смеются. Кэмпбелл окончил медицинскую школу и стал доктором медицины, взяв себе новый псевдоним — Пэтч Адамс. На протяжении всей своей карьеры он продолжал использовать смех и веселье как форму терапии в лечении пациентов.

Помимо применения в своей практике эффектов смеха, он также основал собственную больницу — Gesundheit Institute, где врачи работали за небольшие зарплаты, а с пациентов никогда не брали денег за услуги. С 1980-х гг. Адамс принес свою уникальную методику смехотерапии в более чем 50 стран, включая такие истерзанные войной государства, как Босния и Афганистан. Каждый год Адамс везет группу волонтеров-клоунов в Россию, где они несут надежду и веселье в больницы, детские дома и дома престарелых. Одетый в яркую разноцветную одежду и синий парик, связанный в «конский хвост», Адамс — совместно с бригадой волонтеров и гигантским надувным цыпленком — регулярно поднимает настроение юным онкологическим пациентам в этой стране. Врачи из Института педиатрической онкологии в Москве говорят, что визиты клоунов оказывают ощутимое воздействие на здоровье пациентов. Доктор Евгения Моисеенко сообщила, что терапия Пэтча Адамса придает детям сил, чтобы бороться с болезнью, и их здоровье заметно улучшается.

Пэтч Адамс был первым врачом, который официально признал, что счастливый человек обладает более сильной иммунной системой и гораздо меньше подвержен заболеваниям и симптомам стресса, чем человек несчастный. Его открытия легли в основу отмеченного наградами фильма «Пэтч Адамс» с Робином Уильямсом в главной роли.

«Бесчисленные исследования показали связь между юмором, смехом, хорошим настроением и выздоровлением от болезней… Люди, которые обычно бывают в плохом настроении, могут входить в число тех, кого психолог Айзенк называл «личностями, склонными к заболеваниям»: они с большей вероятностью заболевают и с меньшей вероятностью исцеляются, чем более оптимистичные люди с такими же диагнозами. Верно и обратное… Подход человека к своей болезни может влиять на его шансы исцелиться и на скорость выздоровления».

Пэтч Адамс