Что думают скептики

Некоторые люди скептически относятся к тому, о чем мы здесь говорим. Им трудно согласиться, что слова, которые они повторяют снова и снова, оказывают какое-то влияние на их результаты. В действительности же они годами повторяют негативные аффирмации. Если кто-то постоянно говорит: «я никогда не запоминаю анекдоты», или «я всегда опаздываю», или «я никогда не довожу дело до конца», или «я просто не в состоянии выступать перед людьми», — он повторяет негативные аффирмации, и то, что он «утверждает», неизбежно случается. Даже не сознавая этого, люди думают о неудаче и воплощают ее в жизнь.

Возьмем для примера публичные выступления. Если человек собирается с мужеством, чтобы произнести речь, но говорит, что толку от этого не будет, его ждет провал, поскольку он дает своей негативной аффирмации дополнительное подтверждение. И наоборот, если человек утверждает, что может выступать публично, достаточно часто повторяя это и визуализируя процесс выступления, его РАС начинает верить, что он может это сделать. Например, если человек утверждает: «Я способен выступать перед слушателями, потому что верю в то, что говорю, совершенствуюсь с каждым выступлением, и вера в свою тему помогает мне быть убедительным для других. И чем больше я выступаю, тем эффективнее становлюсь как оратор. Любые сделанные мной ошибки — всего лишь ступеньки на пути к тому, чтобы стать выдающимся оратором», — это и станет его реальностью.

Если вам кажется, что все это слишком оптимистично или слишком просто, чтобы быть правдой, поймите, что этот процесс идентичен тому, в котором изначально складывался ваш нынешний взгляд на жизнь. Никто другой не ответствен за ваши нынешние обстоятельства. Вы создали их с помощью своих аффирмаций, сознательно или бессознательно.

Ваши аффирмации подводят итог тому, что вы собой представляете. Что говорите, то и получаете — и хорошее, и плохое.

Реальная история одного читателя. Даррин Кэссиди

В юности я обожал заниматься боевым кунг-фу, но у меня всегда были трудности с «вертушкой» — ударом ногой назад с разворота. Я просто не мог выполнить этот элемент и начал терять уверенность в себе. Чем больше я старался, тем отчетливее представлял себе, какой я неуклюжий, и неуклюжесть стала моей реальностью. А потом я прочел о том, как баскетболисты становятся перед кольцом, представляют, что оно шире, чем есть на самом деле, и визуализируют свои броски, раз за разом кладущие мяч точно в кольцо. Я решил визуализировать, как идеально выполняю «вертушку». Я взял из кино образ Брюса Ли, выполняющего «вертушку», и мысленно воспроизводил его снова и снова, каждый день, занимаясь своей работой. Но вместо Брюса Ли я воображал самого себя.

Больше трех недель я продолжал визуализировать себя в том эпизоде из фильма с Брюсом Ли, идеально выполняющим «вертушку», и повторял себе снова и снова, что мое исполнение становится все лучше и лучше, и люди изумляются тому, как прекрасно я выполняю этот элемент. Но в эти три недели я не тренировался в реальности — только визуализировал и постоянно повторял аффирмации о том результате, который хотел получить.

Когда я наконец после всех этих недель визуализации совершил первую попытку, у меня действительно неплохо получилась «вертушка»! Какая радость! Не скажу, что выполнил ее блестяще, но все же она была чертовски хороша! После этого моя уверенность стала расти с каждым повторением, и не успел я оглянуться, как инструктор уже требовал, чтобы я демонстрировал свою «вертушку» остальным ученикам и даже во время показательных выступлений.

Впоследствии я получил серьезную травму, которая искалечила меня, и, чтобы снова научить себя ходить, воспользовался теми же методами — позитивными аффирмациями и визуализацией. В то же время я поставил себе цель стать адвокатом. Я постоянно воображал себя адвокатом — как Том Круз в фильмах «Несколько хороших парней» и «Фирма». В период выздоровления я также задался целью получить диплом юриста и со временем стал судебным адвокатом. Я обнаружил, что, если постоянно применять техники визуализации и повторять позитивные аффирмации, пределов возможностям нет.