Используйте чувство юмора для снятия стресса
Подумайте о том, чтобы создать юмористический репертуар для любых стрессовых обстоятельств, которые подсовывает вам жизнь. Почти не существует таких обстоятельств, в которых нет юмористической стороны, даже если речь идет о смерти. Эту сторону нужно просто искать.
Мы с Барб 11 лет прожили в Англии, и англичане постоянно рассказывали австралийские анекдоты о нас. Например:
В чем разница между Австралией и йогуртом? В йогурте есть хоть какая-то культура!
«Осси»[9] зла не помнят. Отомстят и забудут.
«Осси» всесторонне развиты. Они пускают слюни из обоих углов рта одинаково.
Австралийца всегда можно отличить — но сам он ничем отличиться не может.
«Осси» носят шорты, чтобы мозги проветривались.
Мы с легкостью могли бы решить, что нас оскорбляют эти колкости, но решили вместо этого видеть в них юмористическую сторону и смеяться вместе с местными жителями. Быть обиженным или не быть — это всегда вопрос выбора.
Когда меня лечили от рака простаты, я придумал серию юмористических фраз, чтобы справляться со стрессом из-за того, что незнакомые мужчины засовывали пальцы туда, куда солнце не заглядывает. Я делился этими фразами с другими пациентами с раком простаты, и большинство с удовольствием ими пользовались. Среди них были такие:
«Означает ли это, что мы помолвлены, док? Должно быть, так, ведь вы примерили мое колечко на пальчик!»
«Это как «Старшип Энтерпрайз», док! Вы отважно устремляетесь туда, где еще не бывал ни один человек!»
«А ТЕПЕРЬ вы меня слышите, док?»
«Знаете, док, по законам Новой Зеландии мы с вами теперь состоим в законном браке!»
«Так вот что чувствует лягушонок Кермит!»
«Слушайте, док, не могли бы вы черкнуть записочку моей жене и заверить ее, что моя голова — не там?»
Эти фразы смешили всех, выбрасывали эндорфины в кровь, развлекали докторов и помогали нам справиться с дискомфортными обстоятельствами.