Читайте также
Глава I. «Расслабьтесь…вы слышите только меня»
Искусство убеждать людей много выше всех других искусств, так как оно позволяет делать всех своими рабами по доброй воле, а не по принуждению.
Георгий из Леонтин
Не только в давние времена, но и сейчас большая часть
Выготский Л. С
ПРИНЦИПЫ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИ ДЕФЕКТИВНЫХ ДЕТЕЙ[12]
1Революция, перестроившая нашу школу сверху донизу, почти не коснулась специальной школы для дефективных детей. В школах, воспитывающих слепых, глухонемых и умственно отсталых детей, все сейчас обстоит
ГЛАВА 9: КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИ
ОК, так что мы по пути домой с чашечки кофе (потому что я сказал: «ОК, пошли…») и вот мы снова у моего дома. Вот, что мне очень нравится… если дело происходит вечером, посмотри на часы и скажи, «Ладно, я должен вставать завтра утром… но… ОК,
Расслабьтесь
Трудно сконцентрирооаться на новых, позитивных самооценках, если вы сбиты с толку напряжением, усталостью имыслями, неукротимо провоцирующими страх.Тотальное расслабление – ключ, открывающий возможности вашего собственного разума. Расслабление отводит
Глава 14
Чтобы обрести спокойную силу расслабьтесь
«Каждый вечер в Соединенных Штатах, чтобы американцы могли заснуть, требуется более шести миллионов таблеток снотворного». Это потрясающее заявление я услышал несколько лет назад от одного производителя лекарственных
Глава 6. Расслабьтесь – Механизм Успеха работает на вас
Слово "стресс" чрезвычайно популярно. Мы говорим уже об эпохе стресса. Тревоги, волнения, бессонница, язва желудка считаются чуть ли не неотъемлемой частью мира, в котором мы живем.Hо я твердо убежден, что так быть не
Первый шаг.
«Расслабьтесь и получите максимум удовольствия»
(или секрет физического напряжения)
Наверное, вам не раз приходилось слышать витиеватые рассуждения о том, в каких сложных взаимоотношениях состоят душа человека и его физическое тело. Одни клятвенно
Пятый шаг.
«Расслабьтесь и дышите глубже»
(или рассказ о естественном дыхании)
Больше всего по своей наивности меня умиляет чрезвычайно распространённый совет: «расслабьтесь и дышите глубже». От кого только не услышишь этой рекомендации! И от гипнотизёра, и от домашних,
Шаг 3. Расслабьтесь и примите нежелательные мысли
Теперь у вас имеются все инструменты для того, чтобы научиться избавляться от неприятных мыслей. Ваши первые занятия должны проходить в спокойной обстановке. Эту технику сложно освоить, находясь в пылу повседневных
Физически активные хобби и занятия
Садоводство, верховая езда, гребля, парусный спорт, лыжи, пешие походы, гольф – любые занятия, которые требуют физической активности и, кроме того, позволяют оказаться в прекрасной обстановке, – это пища для души, а не только тренировка
Расслабьтесь
Это довольно просто. В первой главе мы уже говорили о необходимости позволять другим людям жить их собственной жизнью. Но сейчас я хочу сказать: Не лезьте не в свое дело! Не идите туда, куда не собирались и не хотели. Не раздавайте советов, если вас об этом не
Правило № 43
Расслабьтесь, чтобы лучше почувствовать себя
Должен ли уверенный человек расслабляться? Не потеряет ли он набранные баллы уверенности? Возможность расслабления для уверенного в себе человека так же важна, как и для всех остальных. Однако, расслабляясь, он не