Упражнение № 42. Багадну – мы предавали
Упражнение № 42. Багадну – мы предавали
Вступление:
Второе слово списка промахов молитвы «Видуй» - багадну (мы предавали). И вновь люди неподготовленные говорят: «Неправда, не предавал я никого».
Но давайте опять не будем спешить. Задумаемся над значением слова предавать. Как бы вы определили, что такое предательство?
Согласно Вэбстерскому толковому словарю английского языка предать значит в том числе: 1) Отдать в руки врага изменой или обманом. 2) Нарушить доверие, помочь врагу. 3) Выдать секрет. 4) Обмануть, ввести в заблуждение, увести с правильного пути. 5) Сделать незащищённым.
Посмотрим с точек зрения Б-га, людей и себя самого, каким образом я нарушал доверие Творца, каким образом я отдавал людей в руки врага, предавал их, нарушая ли их доверие, обманом ли, вводя ли их в заблуждение, или уводя с правильного пути, или делая незащищёнными, каким образом я предавал самого себя.
Как мы предаём Творца?
Нарушая доверие.
Каждый утро мы начинаем с благословения: «Модэ ани Лэфа-нэйха» («Я благодарю Тебя»), которое завершается словами «раба Эмунатеха» («велико Твоё доверие ко мне»). Но, начав с заявления, что Творец мне доверяет, что Он мне дал свободу выбора, мы затем делаем вещи, абсолютно не соответствующие. То есть каждый раз, совершая что-то неподобающее, мы нарушаем доверие, на нас возложенное. А что нам доверил Творец? Этический монотеизм, знание о Едином Творце и реализацию этого знания в своей жизни. Жить этим самому и показывать это, учить этому других – смысл нашего существования здесь. Не делая этого, мы нарушаем доверие Творца, Того, Кто нас сюда послал.
Как мы предаём людей?
Чтобы чётко проанализировать ситуацию, надо задать вопрос: А какова цель человеческой жизни?
Иудаизм говорит, что она в приближении к Творцу, в исправлении черт характера, реализации себя максимально.
Что происходит, когда, скажем, человеку нахамят? Он закрывается и вопрошает: «Какая в мире справедливость?» Закрываясь, он создаёт те самые блоки, которые занимают столько времени на проработку.
То есть обманывая или предавая другого человека в руки его внутреннего врага – йецер Та-ра, мы мешаем человеку осуществить цель, ради которой он пришёл в этот мир.
Другая сторона предательства – использование слабостей человека. Вместо того, чтобы помочь ему, сделать его более сильным, мы используем его слабости и в результате предаём его интересы. Его слабости интересны нам в связи с их использованием для себя.
Почему мы делаем подобные вещи?
Если вы используете слабости другого человека, то посмотрите, зачем. Почему вы считаете, что вы не можете сделать то, что нужно, не используя человеческие слабости?
Не останавливайтесь в ваших вопросах, пока вы не дойдёте до тех чувств, которые мотивировали негативные поступки.
Поработайте с этими чувствами.
Как мы предаём сами себя?
Мы обещаем себе, ставим перед собой цель и не достигаем её, тянем время, встречаемся с людьми, с которыми не надо бы иметь дел вообще, оправдываем себя всячески, обманывая этим самого себя, в первую очередь. И происходит нарушение доверия. Очень важно быть честным перед самим собой. Но скажите: мы себе верим? Мы себе не доверяем. Потому что подсознание напоминает, что в прошлый раз мы что-то не выполнили, не доделали. Мы отдаём себя в руки врага. А кто наш враг? Правильно, йецер Ґа-ра.
Одна из причин такого поведения – страх провала, низкая самооценка, которую человек пытается компенсировать. Как вы помните, попытки поставить заранее завышенные цели называются перфекционизмом [65]. В противовес этому очень важно научиться по-настоящему уважать самого себя и доверять себе. Чем больше многие части внутри вас будут доверять вам, тем легче вам будет работать с ними.
Как понять, что обещание завышено?
Если человек хочет что-то сделать, то прежде ему стоит сесть и подумать, на основе чего появилось у него это ожидание, на основе чего он делает прогнозы. Если на основе того самого перфекционизма или гордыни, то практически всегда ваши планы будут завышены, нереалистичны. Когда вы пытаетесь начать смотреть рационально, то очень часто признаёте, что не знаете, как это делать.
Если человек развивает в себе чувство гордыни, то у него увеличивается страх провала. Мы уже не раз говорили, что чувство гордыни – всегда обратная сторона страха провала. Йецер Та-ра проявляется через этот страх.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Упражнение 4
Упражнение 4 Это парное упражнение, в котором вы по очереди играете роли скульптора и глины.Когда вы являетесь скульптором, будьте максимально творческими, вложите всю вашу фантазию в сотворение ваших произведений искусства, шедевров – скульптур. Когда вы являетесь
Упражнение 6
Упражнение 6 Его можно выполнять стоя или сидя.Стоим прямо. Ноги вместе. Вытягиваем обе руки прямо перед собой. Ладонь правой руки держим под прямым углом пальцами вверх. Руку в локте не сгибаем. Левой рукой помогаем потянуться пальцам правой ладони. Повторяем упражнение с
Упражнение 7
Упражнение 7 Как и 6-е упражнение, его можно выполнять стоя или сидя.Стоим прямо. Ноги вместе. Вытягивает обе руки перед собой. На этот раз ладонь правой руки опущена под прямым углом пальцами к полу. Руку в локте не сгибаем. Левой рукой помогаем правой ладони. Повторяем
Упражнение 8
Упражнение 8 Сидим на полу. Ноги сгибаем в коленях. Колени разводим как можно шире, стопы соединяем. Руки на лодыжках. Наклоняемся как можно ниже к стопам, опустив голову. Это упражнение на растяжку мышц спины. Выполняйте его медленно, так, чтобы чувствовать, как тянутся
Упражнение 9
Упражнение 9 Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Правая рука поднята вверх, левая упирается в левое колено. С поднятой правой рукой стараемся медленно наклониться в левую сторону как можно дальше, чтобы почувствовать растяжение мышц. Повторяем с другой
Упражнение 10
Упражнение 10 Это и есть поза потягивающейся собаки. Стоя на коленях, вытягиваем руки и корпус вперед, голова направлена
Упражнение 11
Упражнение 11 Ноги на ширине плеч. Слегка сгибаем ноги в коленях, одновременно вытягивая руки в стороны и слегка вверх, так, чтобы ощутить грудную мускулатуру. Важно: это упражнение направлено именно на то, чтобы расправить грудь, напрягайте плечевые
Упражнение 15
Упражнение 15 Лежим на правом боку. Голова на вытянутой правой руке. Правую ногу, согнутую в колене, выдвигаем вперед. Левую ногу, согнутую в колене, заводим назад. Левой рукой держимся за лодыжку левой ноги, подтягивая ее. Повторяем то же с другой
Упражнение 16
Упражнение 16 Исходное положение: стоя на четвереньках. Правую ногу ставим перед собой. Ладони рук по обеим сторонам правой ноги. Левая нога вытягивается как можно дальше. Возвращаемся в исходное положение и выполняем упражнение с другой
Упражнение 17
Упражнение 17 Ложимся на спину так, чтобы корпус был перпендикулярен стене. Ступни ног упираются в стену. Стараемся развести ноги как можно шире. Спина и руки расслаблены. (Если мускулатура живота у вас достаточно сильна, это упражнение можно выполнять и без опора на
Упражнение 18
Упражнение 18 Сидим на полу. Спина прямая, ноги прямые. Руки за спиной. Как можно шире разводим ноги в стороны. Пальцы ног направлены вверх. Вытягиваем руки вперед, наклоняясь всем телом вдоль правой ноги. Руки тянутся по обеим сторонам ноги. Стараемся опустить корпус как
Упражнение 19
Упражнение 19 Стоим прямо, ноги вместе. Прямую правую ногу отставляем назад, одновременно сгибаем левую ногу в колене. Корпус слегка наклонен вперед, прямые руки упираются о левое колено. Остаемся в этом положении, тянем мышцы правой ноги. Возвращаемся в исходное положение
Упражнение 11 Упражнение на концентрацию
Упражнение 11 Упражнение на концентрацию Для выполнения упражнения понадобится не менее 5 и не более 10 минут. Используйте для контроля часы.Приготовьте также бумагу и карандаш.Выберите для размышления любую мысль, например, любое утверждение из этой книги.Начните
Упражнение: «Багадну-1»:
Упражнение: «Багадну-1»: Итак, ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.Расслабили мышцы плеч, мышцы спины, мышцы ног, пальцы ног, ступни. Теперь расслабление идёт вверх, по мышцам живота, по грудным мышцам. Оно выше и выше, расслабляются плечи, руки, ладони, пальцы рук. Расслабление идёт вверх, к
Упражнение: «Багадну-2»:
Упражнение: «Багадну-2»: ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Идём в глубокое, глубокое расслабление.Расслабьте, пожалуйста, мышцы плеч, спины, ног, расслабьте пальцы ног. Глубокое, приятное расслабление. Расслабление идёт вверх по ногам в мышцы
Упражнение: «Багадну -3»:
Упражнение: «Багадну -3»: ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Идём в глубокое, глубокое расслабление.Расслабьте, пожалуйста, мышцы плеч, спины, ног, расслабьте пальцы ног. Глубокое, приятное расслабление. Расслабление идёт вверх по ногам в мышцы