Как основать группу поддержки

Так называемые группы поддержки, группы взаимопомощи, группы «помоги себе сам» — все они выстроены на одной концепции: группа людей, проходящих через одни и те же трудности, и помогающих друг другу справиться с ними. В конечном итоге человек помогает себе сам.

Как правило, когда человек узнает, что кто–то другой проходит через то же самое, у него сваливается камень с сердца, и в этом — самая суть взаимопомощи. Никто не знает, каково приходится вдове — кроме другой вдовы. Печально, но факт. И еще чаще можно услышать от участниц групп, что помощь, которую они получили от других вдов, оказалась гораздо более осмысленной, чем поддержка служителей веры, врачей, юристов и даже членов семьи. Как сказала Филлис Сильвермен, которая первой создала группу поддержки вдов: «Мы набираемся опыта не из книги и не из рассказов о чьем- то опыте, а тогда, когда такой же путешественник по жизни рассказывает, каково ему пришлось».

Время горя сокращается, когда вдовы и вдовцы разговаривают друг с другом и слушают друг друга. Когда наблюдаешь за чьей–то жизнью и понимаешь, как надо и как не надо, это помогает разобраться с собственным горем. Мария боится каждого наступающего утра. Берта занимается аэробикой, а Виргиния пишет стихи. Елена, которая на прошлой неделе подбадривала Марию, на этой неделе сама тише воды, ниже травы. «Но, — говорит Елена, — я–то знаю, моя черная полоса долго не продлится. Она всегда быстро заканчивается». И Мария улыбается — впервые за несколько месяцев. Агнета готова вызвать Меркаде на дуэль, а через несколько секунд вместе предлагают еще кому–то свою помощь. Аделина жалуется, что дети совсем о ней забыли, и несколько женщин морщатся, заслышав в ее жалобах отзвук своих. «Да ладно, Аделин, брось, — говорит ей кто–то. — Если тебе правда хочется внимания, перестань ныть. Тут–то они переполошатся!» Соотношение смеха и слез примерно 50 на 50. Кто–то рассказывает о трудностях и проблемах прошлой недели, а заканчивается все смехом над собой. В несчастье нам нужно чье–то общество, а для веселья — тем более. Попытайтесь рассказать себе анекдот — вы поймете что для этого нужен кто–то еще.

Возможно, группа поддержки — это не для вас, но пока не попробуете, не узнаете. Задержитесь хотя бы на две–три встречи, даже если вам не очень нравится. Вполне вероятно, что дело не в группе, а в вашем внутреннем сопротивлении. Так как в группе вдов можно завязать хорошие знакомства, нужно, чтобы вы чувствовали, что вас устраивают духовные и философские воззрения хотя бы некоторых людей, но учтите и пользу разнообразия.

Если вы поищете и попробуете, но так и не найдете ничего подходящего, можете основать собственную группу. Это займет у вас несколько больше времени и потребует больших усилий, чем поиск трех собеседниц для болтовни за чаем. Для начала попробуйте найти еще трех вдов и познакомьте их друг с другом. Попробуйте спросить врачей, а также в церкви, в синагоге, в клубе, в других местах, также стоит просматривать личные объявления в газетах. Если вы — молодая вдова и работающая мать, спросите в школе, на работе, в других местах, знают ли там о вдовах. Попробуйте встречаться со вдовами еженедельно у кого–нибудь дома (рестораны или ужины не подойдут, эта обстановка сдерживает).

Установите основные правила:

- регулярное время встреч;

- время начала и окончания встреч;

- уважение к личной свободе каждой.

Поначалу не назначайте никого ведущей или руководительницей. Начните с обсуждения книг и статей о вдовстве. Вскоре всплывут насущные темы для обсуждения, и это будет правильно. Группа поддержки поможет вам обрести свое место в нашем безумном обществе. Думаю, вы обнаружите, что это стоило усилий.

Расширение сферы влияния группы

Должна предупредить, что вам это может понравиться. Через некоторое время вам, возможно, захочется, чтобы все больше вдов и вдовцов узнали о вашей группе. Если это так, то делать вам предстоит следующее.

Лучшие группы открыты для всех желающих, и единственным ограничением является то, что участвовать в этих группах могут только вдовы и вдовцы. Это значит, что присоединяться к группе можно сразу, без периода ожидания, и темы обсуждения не ограничены. Ведущие группы не должны быть профессионалами, за исключением тех случаев, когда они сами — вдовые. Я очень уважаю своих коллег, работающих в сфере психологического консультирования, но слишком часто у профессионалов встречается чересчур техничное, академическое осознание горя, и одно присутствие такого специалиста может превратить труппу взаимопомощи в группу на приеме психотерапевта. (Если вы считаете, что немного профессиональной помощи не помешает, поищите курс для вдов, который могут предлагать частные практикующие психотерапевты. Некоторые курсы очень хороши.)

Итак, для того, чтобы основать разветвленную группу поддержки вдов, вам понадобится комитет — люди, заинтересованные в подобной программе. В одиночку вы не справитесь. В комитете могут состоять как только вдовы, так и любые люди, которые захотят помогать: духовные лидеры, специалисты–геронтологи, директора похоронных бюро, представители социальных организаций, юристы и врачи. Так как основная задача комитета состоит в том, чтобы разработать основы организации, он должен быть небольшим и по–настоящему желать работать. Если в комитете или среди участников–помощников есть социальный работник или психолог, попросите его заняться подготовкой консультантов — тех вдов, которые впоследствии смогут заниматься психологическим консультированием. Уверенность приходит с опытом, но вначале вам понадобятся профессионалы. Как только установите все необходимое, найдите юриста, который зарегистрирует вашу организацию в качестве благотворительного объединения. Поищите щедрого бизнесмена, который сможет помочь вам с помещением, и человека из средств массовой информации, который сможет рассказать о вас широкой публике.

Относительно места встреч: избегайте всех помещений, которые не являются нейтральными. Церкви, синагоги и другие религиозные учреждения НЕ являются нейтральными помещениями. Члены одной общины довольно редко могут прийти в помещение другой. Даже внутри одной и той же общины может обнаружиться скрытое недовольство — не все могут легко сменить роль и превратиться из того, кто заботится, в того, о ком заботятся. Не вcтречайтесь в офисах при кладбищах и похоронных агентствах; вам может показаться, что это само собой разумеется, но многие пытаются. Вычеркните из списка предполагаемых мест встреч клиники, социальные организации, дома престарелых, в общем, все места, где людей как–то делят по социальным признакам. Чей–то дом или чья–то квартира тоже не подходят; по моим наблюдениям, для таких встреч люди предпочитают обезличенное окружение. Лучше найдите банк, библиотеку или общественное здание, где есть место для добровольческой или благотворительной организации, и куда есть доступ большинству или всем желающим.

Очень важно, чтобы был телефон. Не меняйте номер часто (а это происходит, если в качестве телефона для связи указать чей–нибудь домашний номер). Пусть у вас будет один постоянный номер. Если нужно, поставьте автоответчик, но обязательно прослушивайте его, чтобы перезванивать интересующимся в тот же день. Вы удивитесь, как мало денег нужно добровольческой организации, где никому не платят за услуги. Также вам понадобятся брошюры, в которых будет описано, чем занимается ваша организация. Выпишите названия фирм и организаций, которые работают с вдовыми на коммерческой основе — похоронные агентства, банки, страховые компании, адвокаты по делам наследования — возможно, они внесут пожертвования, чтобы помочь вам напечатать хотя бы немного брошюр. Чтобы получить деньги по гранту или добиться поддержки правительства, вам понадобится много официальных бумаг, а это только затруднит работу недавно основанной добровольческой организации. Группам поддержки не нужен большой бюджет; вполне хватает пожертвований участников на бумагу, конверты и марки, а если удается добиться спонсорской поддержки, то это, как правило, решает все проблемы.

Чтобы отыскать вдов и рассказать им о том, чем вы заняты, для начала расскажите об этом профессионалам: врачам, медсестрам, психологам, психиатрам, в больницах, в религиозных учреждениях, в социальных агентствах. Не забудьте о средствах массовой информации (районные, городские газеты, местные радио — и телестанции) и клуба по интересам.

Некоторые группы поддержки собирают из газет и из списков похоронных бюро имена и адреса вдов и рассылают письма и приглашения. Другие группы поддержки считают, что это невежливо, и так не делают. (Лично я знаю, что если бы вскоре после того, как я овдовела, ко мне пришла вдова и предложил: бы посетить группу поддержки, я бы сочла, что она лезет не в свое дело.) Для того чтобы вступить в нашу группу поддержки, требуется как минимум позвонить, а лучше прийти. Многих это пугает. Но это становится важным первым шагом, который часто вселяет уверенность в собственных силах. Тем не менее, работают оба подхода. При первом подходе вы тщательно готовите людей, которые посещают недавно овдовевших, а при втором просто как можно громче сообщаете, где вас (группу) можно найти.

Любая группа несет на себе отпечаток руководителя, и поэтому те, кто берет на себя ответственность руководства, должны постоянно помнить о целях, ради которых группа была создана. Не позволяйте задерживаться примадоннам, жаждущим внимания, и эгоистам — отсылайте их подальше. Избегайте расхожих клише и противоречивых тем, а также не обсуждайте религию и политику. Постоянно изучайте новоприбывших в поисках тех, кто сможет взять на себя какие- либо обязанности в группе; группы взаимопомощи — это организации, разрушающие сами себя, потому что люди уходят, получив необходимую помощь. Члены комитета могут оставаться на своих постах несколько лет, но сила организации состоит в том, что ее члены желают передать другим то, что получили сами.

Получение помощи — это только половина чуда, постоянно происходящего в группе поддержки. Вторая половина — это возможность оказать помощь. Когда люди обвиняют вдов, что те работают в группах поддержки ради самих себя, они говорят абсолютную правду. Надеюсь, вы узнаете это на собственном опыте.

Группа поддержки вдов: список необходимого

- Маленький комитет, чтобы разработать программу.

- Профессиональная помощь:

> социальный работник или психиатр, чтобы подготовить вдов–консультантов;

> юрист, чтобы зарегистрировать группу в качестве благотворительной организации;

> сотрудник средств массовой информации, чтобы распространить информацию о вас;

> щедрый бизнесмен, чтобы предоставить помещение.

- Нейтральное место встреч.

- Телефон с автоответчиком.

- Брошюры с описанием услуг.