Глава 10 Когда следует обращаться за профессиональной помощью

о сих пор речь шла о навязчивых мыслях, которые хоть и вызывают страх, но вовсе не представляют опасности. Они могут приводить в замешательство, вызывать чувство неловкости или даже стыда, но все равно продолжают существовать лишь в сознании. Несмотря на вашу сильную озабоченность, крайне маловероятно, что вы станете делать то, о чем думаете. Как уже говорилось, все это – результат излишнего, а не недостаточного контроля. Эти мысли противоречат вашей истинной природе, поскольку вы сопротивляетесь тому, что не соответствует вашим убеждениям и ценностям. Эти мысли могут восприниматься как странные порывы, но они никак не связаны с подлинными стремлениями и желаниями, даже подсознательно.

Но существуют различные мысли и виды тревоги, которые могут повторяться вновь и вновь, сопровождаясь определенными ощущениями. Если вы обнаруживаете у себя постоянно повторяющиеся мысли из тех, что будут описаны ниже, рекомендуем обсудить это с профессиональным психологом или психотерапевтом. Этих мыслей не так много, но знать о них стоит.