Глава 5 Как мозг создает навязчивые мысли

Представьте, что ваш друг подскакивает к вам сзади без всякого предупреждения и кричит: «Бу-у!» Вы, вероятно, подскочите или вздрогнете, а также испытаете приступ страха. Затем, когда поймете, что бояться было нечего, дрожь и частое сердцебиение прекратятся, и вы начнете успокаиваться. Спустя несколько минут все будет выглядеть так, будто с вами ничего не происходило.

В этой главе говорится о том, что происходит в мозге, когда вы пугаетесь в ситуациях, похожих на только что описанную, и когда успокаиваетесь. Кроме того, мы объясним, какие процессы протекают в мозге, когда вы испугались и не успокаиваетесь тотчас же. Это поможет вам понять, почему все ваши усилия, как бы вы ни старались себя успокоить, не дают и малой доли того эффекта, на который вы рассчитывали.