Читайте также
Учимся делать комплименты
Просвещение внедрять с умеренностью, по возможности избегая кровопролития.
М. Е. Салтыков-Щедрин
Ни искусство, ни мудрость не могут быть достигнуты, если не учиться.
Демокрит
Собранные в этой главе рекомендации научат волшебным словам
Чего не следует делать во введении
ИзвинятьсяКак правило, извиняются по двум причинам.1. Физические проблемы или проблемы со здоровьем.Люди столь часто упоминают грипп, простуду, хрипоту, зубную боль, мигрень и усталость в начале своей речи, отчего возникает впечатление,
Почему мне следует делать физические упражнения?
«Моя бабушка начала ходить пешком пять миль в день, когда ей было шестьдесят. Сейчас ей девяносто семь, и мы не знаем, где она, черт побери, ходит».
* * *Поверьте, я не гуру физкультуры и не королева спортзала. Я хорошо питаюсь и
Глава 6
Учимся управлять страхом
Что следует делать при нарушенной функции базальных ганглиев
Публикуемые ниже рекомендации помогут вам бороться с проблемами, связанными с функцией базальных ганглиев. Они основаны на том, что мы узнали о базальных ганглиях, и на моем
Проблемы, связанные с нарушением деятельности префронтальной коры:
короткий период концентрации внимания;отвлекаемость;недостаток настойчивости;трудности с контролированием импульсивного поведения;гиперактивность;постоянные опоздания, неумение управлять
Рекомендация 10:
Следите за питанием своей префронтальной коры
Эта область мозга особенно чувствительна к изменениям в питании.На протяжении многих лет своим пациентам с СДВ я рекомендую придерживаться диеты с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и
Глава 10
Разрываем замкнутый круг
Что следует делать при нарушенной функции поясной системы
Поясная система головного мозга дает нам возможность переключать внимание с одного объекта на другой, с одной мысли на другую и с одной проблемы на другую проблему. Когда функции
Глава 12
Совершенствуем опыт
Что следует делать при нарушенной функции височных долей
Последующие рекомендации направлены на нормализацию и лечение височных долей. Они основаны на наших знаниях об этой части мозга и на моем клиническом опыте. Не забудьте: височные доли
Роль префронтальной коры
При хорошей работе префронтальной коры человек в состоянии действовать целеустремленно, следить за тем, что он говорит и делает. Такой человек думает, прежде чем сказать, и говорит так, чтобы продвигаться к намеченной цели. Кроме того, такие люди
Рекомендации при расстройстве функций префронтальной коры
Для себя1. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите: четкое понимание целей для взаимоотношений очень важно. Многих из посещающих наши занятия я прошу в течение двух минут записать цели их совместного пребывания.
Глава 19
Надо и нельзя
Что следует делать, чтобы наладить работу мозга и помочь ему справиться с вредными привычками
Основываясь на своих исследованиях и исследованиях других специалистов, изучающих работу мозга, я составил список того, что следует делать, чтобы наладить
Влияние функций префронтальной коры головного мозга на поведение человека
Префронтальные зоны головного мозга часто исследовались в последние годы. Благодаря им осуществляется соединение и обратная связь между основными органами чувств и центром контроля импульсов.
Чего делать не следует
Начальница Сида, Сандра, была так расстроена его негативизмом, что не выдержала и начала угрожать работнику увольнением, если он будет продолжать в том же духе. Но Сид знал, что это пустая угроза: ему, как высококвалифицированному специалисту, будет
Учимся делать все в срок и без промедления
Вы не знаете, как распланировать время? Как успевать все в срок? Как избавиться от пустой траты времени и нереалистичных задач? Вам подойдет техника «SMART», название которой расшифровывается так:S – specific (конкретно),M – measurable
Глава 12
Ошибки, или Чего делать не следует
Человек, который совершил ошибку и не исправил ее, совершил еще одну ошибку.
Конфуций
Мы уже достаточно много говорили о том, что нужно делать и как следует это делать. Теперь давай пройдемся по тем моментам, которые делать
Глава XIX
Что следует делать, чтобы не быть презренным и ненавидимым
Неистовство, заставляющее философов выдумывать разные учебные системы, свойственно также и наставникам в политической науке. Макиавелли больше, чем другие, заражен этой язвой. Он стремится доказать, что