Рекомендация 2: Пойте, где и когда возможно
Рекомендация 2:
Пойте, где и когда возможно
Пение в душе может оказаться лекарством для височных долей. Давно известно, что песня обладает лечебными свойствами. Мы часто понимаем, что если человек тихо напевает или мурлычет себе под нос какую-нибудь мелодию, значит, у него хорошее настроение. Песня — радость жизни, и неважно, как вы поете.
Песня бывает часто сопряжена с духовным опытом. Когда я учился в колледже, я посещал службы в Calvary Chapel, большом храме, который находится в Южной Калифорнии. Музыка там завораживала. Пение хора не только доставляло удовольствие. Оно вызывало у меня чудесное ощущение, пронизывавшее каждую клеточку моего естества. Эта музыка возвышала душу и состояние всех прихожан. Пастор говорил, что музыка «благословенна Самим Господом». В этом хоре пело несколько моих друзей. Нередко, начиная петь, они буквально преображались. Застенчивые становились более открытыми, оживали. Во время пения прихожане начинали активнее участвовать в службе. Весь приход начинал лучиться радостью, которой «заражался» от музыки.
Учителя в детском саду и в начальных классах хорошо знают, что дети лучше учатся, когда поют. Они лучше запоминают материал, им легче следить и участвовать в ходе занятия. Так почему же во втором или третьем классе петь перестают? Может быть, есть смысл продолжать петь и в более старших классах?
В первые годы моей службы в армии на марше мы часто пели. Я до сих пор помню эти песни. Когда мы пели все вместе, настроение поднималось и задания (скажем, марш-бросок на 30 км) уже не казались такими тяжелыми.
Пойте, где и когда возможно. Может быть, вам придется петь тихо, особенно если голос у вас такой же, как у меня (моей шестнадцатилетней дочери до сих пор бывает неловко, когда я пою в церкви). Это успокоит височные доли, а может быть, и лимбическую систему.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Возможно ли исцеление?
Возможно ли исцеление? Можем ли мы в психотерапии зайти так далеко, что раны «наконец заживут»? Что вообще значит «исцеление»? Чего ожидают от нас травмированные люди и что понимают под «исцелением» профессионалы? В научном словаре психоанализа этого понятия нет (Laplanche,
§ 3. Перевоплощение: возможно ли оно?
§ 3. Перевоплощение: возможно ли оно? В некоторых религиозных и философских концепциях реинкарнация (перевоплощение), т. е. вселение души умершего человека в тело другого, родившегося после него человека, считается само собой разумеющимся явлением. Я кратко коснулся этой
Станислав Гроф Когда невозможное возможно: Приключения в необычных реальностях
Станислав Гроф Когда невозможное возможно: Приключения в необычных реальностях Stanislav Grof, ?. D.WHEN THE IMPOSSIBLE HAPPENSAdventures in non-ordinary realitiesКРИСТИНЕ — моей жене, любимой, лучшему другу, коллеге и соратнику в моих исканиях, которая вместе со мной участвовала во многих встречах с
«Возможно»
«Возможно» Я бы хотел попытаться, все в том же духе, предложить свое личное понимание этого последнего фактора еще одной упрочняющей взаимоотношения нити. Опять было нелегко выбирать точные слова. «Возможно, я могу раскрыться и стать значительно ближе к тому, кто я есть
Рекомендация 1: Замечайте, когда начинаете фиксироваться, отвлекитесь и возвращайтесь к теме позже
Рекомендация 1: Замечайте, когда начинаете фиксироваться, отвлекитесь и возвращайтесь к теме позже Первый шаг к коррекции нарушений деятельности мозга состоит в том, чтобы заметить, что вы «подвисли», и отвлечься от мыслей, которые начали свой бег по кругу. Отдавать себе
Рекомендация 3: Когда чувствуете, что «пошли по кругу», записывайте варианты решений
Рекомендация 3: Когда чувствуете, что «пошли по кругу», записывайте варианты решений Если вы фиксируетесь на одной мысли, часто помогает записывание ее, чтобы от нее избавиться. Когда вы ее записываете, она часто уходит из головы. Видя ее написанной на бумаге, легче
Рекомендация 4: Когда чувствуете, что «пошли по кругу», идите за советом
Рекомендация 4: Когда чувствуете, что «пошли по кругу», идите за советом Если все попытки избавиться от навязчивых мыслей остаются безуспешными, часто помогает обращение за советом к тому, с кем вы можете обсудить свои волнения и страхи или навязчивые действия. Иногда,
Рекомендация 5: Когда одолевают навязчивые мысли, читайте «Молитву о спокойствии»
Рекомендация 5: Когда одолевают навязчивые мысли, читайте «Молитву о спокойствии» Каждый день во всем мире Молитву о спокойствии читают миллионы людей, и в первую очередь те, кто занимается по «Программам двенадцати шагов», разработанным для лечения пациентов,
Это возможно
Это возможно Мужество состоит не в том, чтобы смело преодолеть опасность, но в том, чтобы встречать ее с открытыми глазами, Пауль Рихтер. Я очень часто встречаю людей, которые говорят про мои тренинги что-то следующее: «Это невозможно. Это невозможно, потому что это не
Не все возможно
Не все возможно Наши родители, живя в представлении своей малозначимости, неподдержанности, недостаточности всего в мире, были абсолютно уверены в том, что в этой жизни не все возможно. Потому что их жизнь, отражающая систему их убеждений, – подтверждала это
2. Учение возможно лишь тогда, когда мышление меняется
2. Учение возможно лишь тогда, когда мышление меняется Задумывались ли вы над тем, почему так много людей, срывающих куш в лотереях, теряют все свои деньги? Это случается сплошь и рядом. Сегодня у них в руках чек на миллионы, а через пару лет они потеряли все. Почему так?
Практически возможно
Практически возможно Бен спрашивает, означает ли это, что ему просто нужно перестать злиться на Джейн и, скорее, сопереживать ей, чем на нее сердиться. Стюарт отвечает, что да, в идеальном мире такая реакция со временем обеспечила бы наилучший результат для всех сторон.
Практически возможно
Практически возможно Часто мы ограничиваем свой потенциал, искусственно сужая круг того, что считаем для себя возможным. Существует огромная масса научных данных, свидетельствующих о колоссальном влиянии убеждений на возможности. Однако нам не так легко принять это, и
Что возможно
Что возможно КАК ПОМОЧЬ ПАРАЛИЗОВАННОМУ НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ Исследователи одной из нью-йоркских больниц пытались разработать методику, которая позволила бы парализованным пациентам вновь начать двигаться. Это была чрезвычайно смелая попытка. Участниками эксперимента