Упражнение «Мысленный разговор»

Попробуйте с болью установить связь и вести мысленный разговор. Для этого закройте глаза, расслабьтесь, а затем представьте свою боль в образе какого-нибудь существа. Постарайтесь его как можно лучше и подробно, в деталях, рассмотреть. Затем постарайтесь завести разговор с этим существом. Спросите его, каковы его цели, почему оно здесь и что вы можете сделать, чтобы избавиться от боли. Выслушайте со вниманием его ответ, старайтесь уловить ответы, которые даст вам ваш организм. Возможно, так вам удастся установить причину своей боли.