Упражнение «Снимаем напряжение, закрыв лицо руками»

Включите спокойную и расслабляющую музыку. Сядьте, опершись локтями на стол, и закройте глаза ладонями: нежно, не давя силой на лицо.

Расслабьте плечи и погрузитесь в умиротворенную тьму. Почувствуйте, как тепло ваших рук проникает во все клетки глаз, наполняя их жизненной энергией, идущей из рук.

Затем постарайтесь визуализировать ваш третий глаз в середине лба (он отвечает за интуицию и экстрасенсорные способности). Почувствуйте, что и этот участок наполняется энергией от ваших рук. Оставайтесь в таком положении, сколько можете, слушая музыку.

После чего откройте глаза и вернитесь в реальный мир, можете топнуть ногами. Это укрепит ваш контакт с действительностью.