Упражнение «Мой жир тает как свеча»

Как вы считаете, какой образ или символ, по-вашему, может отражать таяние ваших жировых отложений и лишних килограммов? Думаем и вспоминаем, что может растаять? Например, жир, правда, еще снег, да и сосулька или свеча и многое другое. А теперь закройте глаза и постарайтесь представить какой-либо символ, символизирующий процесс «таяния». Главное, уловите тот образ, который вы представите на уровне своего воображения, а затем изобразите его или себя на своем рисунке. Когда ваш рисунок будет готов, поместите его на кухне таким образом, чтобы он постоянно был перед вашими глазами, можно свой рисунок прикрепить и на холодильник. Каждый вечер перед сном рисуйте свой идеальный образ в своем воображении с головы до ног. Представляйте свои лучистые глаза, улыбку, подтянутый живот, упругие ягодицы, стройные ноги. Вскоре ваше подсознание с радостью воспримет ваш новый облик, стремясь воплотить его в жизнь. Если вы будете уезжать отдыхать, не забудьте и рисунок прихватить с собой, положив в блокнот или ежедневник. Известно, что в отпуске быстро набираются лишние килограммы, а рисунок будет сдерживать ваш аппетит каждый раз, когда вы будете заглядывать в свой блокнот.