Упражнение «Поем песни и снимаем стресс»

В стрессовой ситуации можно «замурлыкать» или «запеть» свой стресс. Для этого просто начните петь тихонько себе под нос или вслух. Никаких вокальных талантов для этого иметь не надо. Не обязательно петь словами, можно просто напевать мелодию. Можно также петь любые песни, которые приходят вам на ум, главное погрузиться в них целиком.