Состояние за последнюю неделю

Рядом с каждым утверждением обведите число от 1 до 8, которое наиболее точно определяет ваши переживания: 1 – «никогда»; 2 – «крайне редко»; 3 – «очень редко»; 4 – «редко»; 5 – «иногда»; 6 – «часто»; 7 – «очень часто»; 8 – «постоянно (ежедневно)».

Суммируйте баллы. Вопрос 14 оценивается в обратном порядке (баллы считаются в обратном порядке: например, вместо 8–1, 7–2).

Меньше 100 баллов. Состояние психологической адаптированности к рабочим нагрузкам.

100–154 балла. Средний уровень стресса.

Больше 155 баллов. Высокий уровень стресса свидетельствует о состоянии дезадаптации и психического дискомфорта, необходимости применения широкого спектра средств и методов для снижения нервно-психической напряженности, психологической разгрузки, изменения стиля мышления и жизни.