Самооценка

Все, что вы думаете о себе, отражает ваше представление о вашем «Я». Это представление может быть связано с вашей теорией собственной значимости или с тем, как вы оцениваете свое ощущение «Я» в целом.

Основываете ли вы свою самооценку на выполнении работы, внешности, настроении или других конкретных факторах, таких как ваши достижения на благо общества? Если это так, то ваша теория собственной значимости основана на зависимости от других людей. Например, при перфекционистской установке, если вы хорошо выполняете работу, то вы достойный человек. Если вы не выполняете работу, вы недостойный человек. Если в вашей группе критерием значимости человека является лояльность, то вы достойный человек, если лояльны, и недостойный, если не соответствуете этому стандарту.

Теория зависимости от собственной значимости – благоприятная почва для тревоги по поводу собственного «Я», или общего чувства беспокойства, уязвимости и незащищенности, которое вы испытываете по отношению к себе. Например, если вы считаете, что не можете соответствовать своим собственным или чужим стандартам, то можете чувствовать тревогу, если ожидаете оказаться в ситуации, где можете показать свою уязвимость. Преувеличивая риск выставить себя в неблагоприятном свете, вы можете скрывать то, чего, по вашему мнению, вам не хватает, избегая даже разумных возможностей добиться успеха, которыми воспользовалось бы большинство других людей.