Эксперимент с позитивными выражениями

Чувство незащищенности, тревога и сдерживание обычно включают негативные мысли и выражения, которые усиливают сдерживание. Слова, которые вы используете, играют ведущую роль в том, как вы объясняете ситуации и какие испытываете чувства, поэтому изменение выражений может положительно влиять на ваше видение мира.

Если у вас нет такой привычки, то использование позитивных эмоциональных слов сначала может показаться неудобным и неестественным, но что плохого в позитивных выражениях?

Упражнение: использование позитивных выражений

Попробуйте три раза в день повторять список радостных эмоциональных слов. Вспоминайте их перед тем, как окажетесь в социальной ситуации. Используйте такие слова, как «сказочный», «мягкий», «приятный», «теплый», «доброжелательный», «радостный», «счастливый», «добродушный», «бархатный», «сладкий». Дополните этот список с помощью словаря. Ежедневно употребляйте в разговорах одно или два из этих слов.

Преодоление чувства дискомфорта при использовании позитивных выражений позволит вам легче адаптироваться к жизни и быть более раскованным.