Глава 21 Преодоление тревоги из-за собственного «Я»

Большинство людей тратит больше половины своего времени на размышления о самих себе (Morin & Hamper, 2012). Именно то, что и как вы думаете, может определять качество вашей жизни. Например, от того, как вы думаете о себе и о том, что вы можете сделать, в значительной мере зависит ваше самочувствие и наличие у вас тревоги.

Если вы слишком беспокоитесь о себе, вероятно, вы будете чрезмерно чувствительны к тому, что угрожает вашей самооценке. Вы также будете склонны преувеличивать эти угрозы.

Однако, борясь с ненужными тревогами и страхами по поводу самого себя, вы можете сформировать сильную и реалистичную Я-концепцию, основанную на способности решать важные проблемы.