Приятные занятия
Приятные занятия
Просмотрите следующий список приятных занятий:
• Посещение друзей/родных.
• Прогулка.
• Разговор по телефону с друзьями/родными.
• Поход по магазинам.
• Посещение кинотеатра/театра.
• Принятие горячей ванны.
• Просмотр видеофильмов/телепрограмм.
• Чтение.
• Физические упражнения.
• Работа в саду.
• Спорт.
• Писательство.
• Игры.
• Поход в ресторан.
• Занятия за компьютером.
• Поедание любимых угощений.
• Интернет-серфинг9.
• Прикосновения.
• Общение по Интернету.
• Массаж.
• Прослушивание музыки.
• Секс.
• Поездка за город на выходные.
• Автомобильная прогулка.
• Планирование отпуска.
• Пикник.
• Хобби.
• Посещение любимого красивого места.
• Коллекционирование.
• Отдых в спокойном месте.
• Занятия ручным трудом.
• Написание писем.
• Принятие солнечных ванн.
• Занятия творчеством.
• Посещение бара.
• Просмотр/чтение новостей.
• Прослушивание образовательных, релаксационных записей, аудиокниг.
Это — лишь краткий список, существует множество других занятий, доставляющих удовольствие. В бланк, приведенный ниже, впишите несколько собственных примеров приятных занятий. Вспомните, что приносило вам удовольствие несколько лет назад, что вам было приятно попробовать. Пересмотрите приведенный выше список и попытайтесь конкретизировать какие-то из общих категорий: приведите примеры из своей жизни. Возможно, среди игр вам больше всего нравились пул или карты. Из занятий ручного труда вы с удовольствием посвящали время вышиванию или моделизму10. Что касается творчества, возможно, вы любили писать картины или сочинять хайку11. Быть может, вы вспомните людей, посещение которых доставляло вам особую радость. Заполните все строки приятными делами, которыми вы когда-то наслаждались или могли бы насладиться в будущем.