Составьте план не менее чем на три недели
Составьте план не менее чем на три недели
Поставьте себе цель добавлять по семь полезных и приятных дел в график активности каждой следующей недели. Постарайтесь включать как можно больше занятий, которые вам нравится повторять. Без сомнений исключайте те, которые не приносят никакого удовлетворения.
Многие полезные дела вы можете выбрать из тех, которых прежде избегали. Если вы все время откладывали мытье посуды на потом, определите конкретное время в своем недельном графике для этого занятия. Если вы никак не могли заняться восстановлением своих водительских прав, выберите день, когда наконец сможете решить эту проблему.
Посвящать время приятным делам столь же важно, сколь и полезным. Сейчас ваша жизнь вышла из равновесия — в ней мало того, чему вы могли бы искренне радоваться. Увеличить количество любимых занятий в течение недели — абсолютно необходимый шаг на пути преодоления депрессии.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Планеты Солнечной системы и дни недели
Планеты Солнечной системы и дни недели Мы приходим в этот материальный мир, принимая его в наследство от предыдущих поколений. Вместе с окружающими предметами нам достаются язык, культура и представления о мире. Небесные тела Солнечной системы на протяжении многих
4.16 Образные коды дней недели
4.16 Образные коды дней недели Образные коды дней недели удобно использовать для запоминания различных расписаний. Например: расписание уроков в школе, в институте, расписание движения электричек. Эти образные коды можно применять для запоминания собственных дел на
Остановитесь, задумайтесь и составьте план
Остановитесь, задумайтесь и составьте план Когда в детском саду нам рассказывали о том, как правильно переходить дорогу, воспитательница повторяла: «Остановись, посмотри и послушай». Если мы не хотим, чтобы слушатели отвлеклись или потеряли интерес, в первую очередь надо
Составьте подробный план
Составьте подробный план Читая такое изложение, отметьте, как выделяются параллельные строки: стоящую на идеалах Свободы и свято верящую… Обратите внимание на поэтический прием консонанса: кто положил свою жизнь за будущую жизнь нации… Прислушайтесь к внутренним
Этап 7. Составьте план
Этап 7. Составьте план Как вы собираетесь достичь своей цели? «Что я должен сделать прежде всего?» Достаточно простые цели могут быть достигнуты моментально. Однако чаще всего достижение желаемого потребует от вас целого ряда шагов и определенного времени.Контрольный
Шаг десятый. Составьте план
Шаг десятый. Составьте план Франсуа де Ларошфуко высказывался так: «Дальновидный человек должен определить место для каждого из своих желаний и затем осуществлять их по порядку. Наша жадность часто нарушает этот порядок и заставляет нас преследовать одновременно такое
29. Образные коды дней недели
29. Образные коды дней недели Образные коды дней недели лучше подобрать по привычным для всех сокращениям: ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ, СБ, ВС. Придумать слова по этим буквам просто. Нужно запомнить любое слово-существительное, содержащее соответствующие буквы. Главное, чтобы они
Шаг 4. Составьте план копинговых стратегий
Шаг 4. Составьте план копинговых стратегий Ситуации наибольшей тревожности вызываются несколькими комбинированными стресс-факторами. Одна из главнейших задач изложения событий и определения точек стресса — выяснить источник чувства тревоги. Если вы научитесь
Портрет недели
Портрет недели Чтобы хорошо сделать день, нужно видеть план предстоящего дня. Чтобы правильно построить свою неделю, нужно записать все основные дела недели и задуматься об их составе и расположении. Начните с простого: разграфите лист на блоки «понедельник», «вторник» и
Правило 2. Составьте план переговоров
Правило 2. Составьте план переговоров Для достаточно трудных переговоров составить план «в уме» не удается. (Не зря говорится, что «самые бледные чернила ярче самой хорошей памяти», а также и то, что «не записанное на бумаге – это пустые мечтания».) Записывая план,
Четыре недели
Четыре недели На девять часов следующего дня было назначено совещание. Я не чувствовал особого желания туда идти, потому что заранее знал, что меня ждет. Вместо того чтобы искать новые подходы к расследованию дела, будут искать виновного. Кто должен нести ответственность
Глава 7 Составьте план и следуйте ему
Глава 7 Составьте план и следуйте ему Как заручиться обязательством и перейти к действию Легкость не заменит твердости характера. Клементин Пэддлфорд[18] К настоящему моменту вы проделали большую работу. Обратили внимание на нарушение обещания и решили завести об этом
Решение: составьте полноценный план
Решение: составьте полноценный план Подробный и четкий план, свободный от любых предположений и, следовательно, позволяющий отвечать за свои поступки, должен включать четыре компонента: кто, что делает, к какому сроку, что будет дальше.Проблемы обычно возникают из-за
Составьте план и следуйте ему
Составьте план и следуйте ему Помните: кто, что и к какому сроку должен сделать. Это послужит вам напоминанием. Задавайте вопросы, чтобы не упустить ни одной детали или не создать возможного
Глава 9 Составьте простой план
Глава 9 Составьте простой план Считается, что планирование полезно. Поищите в Google «цитаты о планировании», и вы увидите уйму примеров, когда известные политики, писатели и руководители компаний прославляли составление хорошего плана. Бизнес-консультант Дэвид Аллен в