Завершите свою иерархию
Как только вы распределите ситуаций по рангу с № 1 (вызывающей наименьшее раздражение) до № X (вызывающей самый сильный гнев), сделайте копию приведенного ниже бланка и внесите туда пункты вашего списка.
3. Воздействие на характер, мировоззрение, жизненную стратегию и иерархию ценностей Помимо эмоционального, психосоматического и физического исцеления, за прошедшие годы мы также наблюдали глубокие личностные изменения у многих людей, занимающихся серьезным
Инесса Федоровна АРМАНД: «СВОЮ СИЛУ, СВОЮ ЦЕНУ УЗНАЕШЬ ТОЛЬКО ПОСТЕПЕННО» Среди женщин, вписавших яркие страницы в историю нашей революции, вечно будет значиться имя Инессы Федоровны Арманд, которая прожила трудную, но очень интересную жизнь. Дочь французских артистов,
Проверьте свою цель Сейчас у вас есть все основания для проведения мышечного теста. Следующим этапом станет тестирование изложенной вами на бумаге цели. Она должна придать вам сил. Если этого не произойдет, переформулируйте ее и протестируйте снова. Вы же хотите обрести
Шаг 3. Постройте иерархию В иерархию должно входить от восьми до двенадцати ситуаций. Строя иерархию пугающих ситуаций, вы будете учитывать четыре переменные: 1. Пространственная близость. Нахождение на каком расстоянии от объекта, создающего тревожную ситуацию, вас
Шаг 2. Разработайте иерархию гнева Возьмите чистый лист бумаги и начните записывать все провоцирующие ваш гнев ситуации. Вспомните самые разные источники гнева: от тех, что пробуждают легкое раздражение, до тех, что совершенно выводят из себя. В список должны входить не
Шаг 3. Составьте иерархию удовольствий Составьте краткий список из пятидесяти мест, где вы наслаждаетесь своей вредной привычкой. Распределите их по рангу от наименее к наиболее приятному и оцените степень удовольствия по десятибалльной шкале. Если вашей вредной
42. Гни свою линию Когда вам становится очень туго, и все оборачивается против вас, и, кажется, нет сил терпеть ни одной минуты больше, ни за что не отступайте, именно в такие моменты наступает перелом в борьбе. Гарриет Бичер-Стоу, автор книги «Хижина дяди Тома» Что значит
Правило 28. Разберитесь в неразберихе и завершите «незавершенку» Если беспорядок на столе говорит о беспорядке в мышлении, то о чем говорит чистый и аккуратный стол? Лоренс Дж. Питер, американский педагог-теоретик и писатель Взгляните на диаграмму, приведенную выше. Она
Правило 29. Завершите прошлое, дабы очиститься для будущего Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра. Колин Пауэлл, госсекретарь США при президенте Джордже У. Буше Знакомо звучит, не правда ли? Некоторые тащатся по жизни так, словно на ногах у них
Чтобы раскрыть свою гениальность, измените свою энергетику В своей замечательной книге «Энергия и сила» Дэвид Хокинс писал: «Гениальность – это, по определению, стиль сознания, характеризуемый способностью притягивать высокую энергию. Это не черта характера. Это не то,
Определите свою цель Затем приходит время определиться с выбором. Во что я верю? До какой степени я подготовлена к тому, чтобы жить в соответствии со своими убеждениями? Насколько я готова их отстаивать? Элеонора Рузвельт Главное, о чем следует помнить в сложных
Пройдите свою речь Следующий этап – пройти свою речь, в буквальном смысле этого слова. Чтобы отработать речь до живого, разговорного тона, пройдитесь вокруг дома и проговорите ее вслух, пока она не станет звучать легко и свободно. Или, если на это нет времени, проговорите
Жгу свою проказу Собрал прокаженный хворост и прямо на площади разжег костер.— Что ты делаешь? — спросили собравшиеся, стоя поодаль от прокаженного.— Жгу свою проказу! — ответил он.Взял с земли колючую ветку, отломал одну колючку и бросил в костер.— Превращайся в
Креативная задача № 7 Исключите иерархию, тем самым улучшив поток идей Хотя «быстрые свидания» помогают в ситуациях, когда люди не очень хорошо знают друг друга, иногда встречается и другая проблема: участники знают друг друга слишком хорошо, или, конкретнее – это