4. Наполняйте каждое мгновение жизни смыслом и целеустремленностью

Спросите себя: «Какой смысл можно найти в моем рационе, упражнениях, разговорах и ежедневных занятиях?» Ближе к концу своей жизни Виктор Франкл делал только то, что имело глубокий смысл для него. Он посвящал силы или внимание только тому, что считал наиболее важным для себя. Однажды он сказал: «Со мной связаны некоторые вещи, которые я не обязан терпеть»[252]. Посмотрите на ваш обычный день: как вы проводите время? Помогает ли это в достижении ваших целей? Избавьтесь от вещей, которые не способствуют достижению ваших целей.

Один из моих друзей, адвокат Ларри из Нью-Йорка, жаловался на то, что его трехлетняя дочь Лара не хочет иметь дела с ним, когда он возвращается домой. «Должно быть, это какой-то бзик, – сказал он. – В таком возрасте девочка хочет быть рядом с матерью».

«Чепуха, – ответил я. – Просто ты проводишь недостаточно времени с ней». Я знал, что он слишком поздно возвращается домой и что его слова были лишь рациональным оправданием.

Он пожаловался, что на работе происходит много вещей, от которых он просто не может отвлечься. Тогда я предложил Ларри выполнить упражнение «Чудо одной страницы», после чего стало ясно, что жена и дочь имеют очень важное значение для него. Я попросил его записывать все дела на работе в течение недели. Ведя подробные записи, он смог выяснить, что тратит много времени впустую. Он два раза в день ходил в кофейню, три или четыре раза в день отправлялся на ленч со своими друзьями и постоянно разговаривал по телефону с коллегами, которые просили его совета в делах. Я попросил его определить свои рабочие цели и самые важные вещи, которые он делает на работе. Он составил список из трех пунктов:

1. Тщательно работать с текущими клиентами.

2. Привлекать новых клиентов.

3. Посвящать 10 % времени работе на безвозмездной основе.

Я предложил ему отказаться от всего, что не имеет отношения к этим трем целям. Потом я рассказал ему об одном из самых эффективных упражнений для родителей: проводить 20 минут в день со своим ребенком и заниматься только тем, чем хочет ребенок (см. главу 6). Ларри исправно выполнял это упражнение вместе с Ларой, а на работе сосредоточился только на том, что было действительно важно для него. Он приносил кофе на работу, ограничил встречи с друзьями и свел к минимуму ненужные телефонные разговоры. Через месяц он стал гораздо раньше возвращаться домой, и каждый раз, когда он входил в дверь, Лара бросалась к отцу и обнимала его. Он был абсолютно счастлив. Мой вам совет: обращайте внимание на то, что действительно важно для вас.