Что нужно знать о нутрицевтиках

Нутрицевтики – это пищевые добавки с лечебными свойствами. Термин представляет собой сочетание понятий «питательное вещество» и «фармацевтика». Многие из этих натуральных продуктов прошли тщательное исследование и были признаны эффективными. Вот другие преимущества: они стоят дешевле, чем традиционные лекарства, и вам не нужно сообщать в страховую компанию о том, что вы принимаете их. Последний пункт особенно важен, так как прием рецептурных лекарств влияет на договор медицинского страхования. Я знаю многих людей, лишившихся страховой компенсации или вынужденных платить более высокую цену за страхование жизни, долговременного лечения или по нетрудоспособности только потому, что они принимали определенные лекарства. Если существуют эффективные натуральные альтернативы, вам стоит рассмотреть их.

В клинике Амена мы успешно использовали комбинации нутрицевтиков на пациентах с сильными повреждениями мозга. В 2009 году мы запустили первое и крупнейшее в мире исследование по сканированию мозга бывших и действующих игроков Национальной футбольной лиги (NFL). Многие из них жаловались на проблемы, связанные с памятью, настроением и сосредоточенностью и показывали очень низкие результаты в предлагаемых когнитивных тестах. В лечебной части исследования мы подобрали и назначили добавки, включая минеральный/мультивитаминный комплекс, высокие дозы Омега-3-жирных кислот, гинкго и винпоцетин для поддержки кровообращения, ацетил-L-карнитин для энергетической поддержки, альфа-липоевую кислоту в качестве антиоксиданта и для поддержки уровня сахара, N-ацетилцистеин в качестве антиоксиданта, гуперзин А для поддержки ацетилхолина и памяти и фосфатидилсерин для поддержки памяти. Повторный анализ показал усиление кровообращения во многих областях мозга, включая префронтальную кору и гиппокамп, а также улучшение памяти, внимания и скорости обработки информации[320].

У нутрицевтиков есть свои недостатки. Хотя в целом они дешевле, чем рецептурные препараты, вам приходится больше платить за них, так как обычная медицинская страховка не покрывает их стоимость. Кроме того, они не полностью лишены побочных эффектов и могут взаимодействовать с рецептурными лекарствами. Слова «натуральный» и «безвредный» не являются синонимами; ртуть и асбест имеют вполне натуральное происхождение, но они опасны для здоровья. Зверобой – один из моих любимых натуральных антидепрессантов – может повышать чувствительность к солнечному свету и уменьшать эффективность ряда лекарств, включая противозачаточные средства. (Только представьте: с помощью зверобоя вы избавились от депрессии, но при этом обнаружили, что беременны. Это далеко не лучший вариант.)

Контроль качества – это постоянный вопрос. Исследования показывают, что добавки не всегда содержат то, что написано на этикетках, и это значит, что они могут не действовать или даже причинить вред. Не полагайтесь на опыт аптечных сотрудников и их рекомендации по поводу добавок. Лучше ищите производителей онлайн и устанавливайте связь с ними, задавая вопросы техническим специалистам, отвечающим за контроль качества.

Несмотря на эти проблемы, выгоды нутрицевтиков (и сравнительно низкий риск от их употребления по сравнению с медицинскими препаратами) делает их достойными вашего внимания, особенно если вы можете получить подробную информацию, основанную на исследованиях. Я много раз видел, как специально подобранные нутрицевтики позитивно влияли на жизнь моих пациентов, членов моей семьи и на мою собственную жизнь. Поэтому я ежедневно принимаю их и рекомендую вам делать то же самое.