2. Ограничьте или исключите бесполезные, но активирующие выработку дофамина занятия или вещества, так как они истощают ваши центры удовольствия

К ним относятся:

• Кофеин

• Никотин

• Злоупотребление телевизором

• Порнография

• Злоупотребление видеоиграми

• Одержимость электронными устройствами

• Фильмы ужасов